Da var Jukola ferdig for i år, og siden distansen i år ikke var altfor stor, kunne jeg tidlig begynne å trene IMG_1119vanlig igjen. En pålagt hviledag på mandag før jeg hadde en terskel-økt på kart. Denne gangen på kart, og distansen var sprint med stort preg av skog. Dette skulle passe godt med tanke på norgescupen som ble en sprint med litt preg av skog.

Treningen denne uken ble veldig bra, selv om jeg gikk på en liten blemme med å ta på meg fotballskoene og spille litt fotball.. Onsdag morgen var det tid for den årlige fotballkampen på Wang. Langrenn mot basis (idrett). Kampen endte med surt tap, men i etterkant har jeg aldri vært så støl i hele kroppen i mitt liv. På kvelden prøvde jeg å sykle vekk syra og minimere eventuelle stølheter som kunne komme.

Torsdag kveld var det på tide å prøve å løpe litt, det føltes helt forferdelig når kroppen var stiv og støl som en stokk, men jobben måtte gjøres. Økten bestod av en rolig 10 kilometer etterfulgt av 10 x 100 meter på snitt 14 sekunder med 60 sek pause. Siden jeg skulle ha konkurranse både fredag og søndag, passet det godt med litt kjapt dagen før for å gjøre klar muskelaturen til enda litt raskere.

Fredag kveld var det hardøkt langsprint på programmet, denne gangen i Skien. Jeg ble ikke helt fornøyd med oppvarmingen, så møtte løpe meg litt inn i løpet for å finne flyten.

Lørdag tok jeg en rolig joggetur før jeg hadde nok en hardøkt på søndag. Følte meg absolutt ikke i slag på søndag, så det ble en ekstremt tung mellomdistanse.