Höstlovet

Hej!

I veckan har jag haft höstlov och då har jag befunnit mig hemma i Umeå, riktigt skönt! Där har min träning bestått mycket av intervaller och styrka. Inte så mycket mängdträning denna vecka utan mer fokus på att ha högintensiva träningspass.

Vädret har vissa dagar varit helt fel fritt medan de inte alls har varit lika härligt andra dagar. Det var inte superkul att träna då men träningen skulle ändå göras. Man vet att det kommer kännas skönt efteråt så var bara att bita i det sura äpplet och genomföra träningen i det blöta och kalla höstvädret.

Men idag så var vädret helt perfekt! En riktigt härlig höstdag med sol. Lite kyligare men ändå en väldigt behaglig temperatur för träning. Därför blev det ett roligare intervallpass på schemat där fokus låg på snabbhet och explosivitet. Jag körde intervaller som 30/30, 15/15 och ett antal 70/20. Utöver det så körde jag även korta impulser från stillastående samt ett par spänstövningar. Ett riktigt roligt pass som gav en bra känsla i kroppen.

Vidare i veckan så blir det lugnare dagar för att ladda upp inför en ny träningsvecka som kommer bestå utav mer mängdträning, mycket mer av de längre distanspassen. Sen nästa vecka drar vi även igång första träningen med Träningsakademin i Lycksele. Det ska bli riktigt kul och man är väldigt taggad! En återkoppling på den träningen kommer komma nästa vecka då vi ses på bloggen igen.

Nu har jag tagit mig tillbaka till Lycksele och laddar inför en ny skolvecka.

Ha en fortsatt trevlig helg!

/Viktor, Träningsakademin UF