Hallå där!
Lite sent blogginlägg, ber om ursäkt för det! Men förra veckan inte blev som planerad.
Efter Idrelägret, tog jag två vilodagar för att ”hämta hem” den träning som gjordes. Men när jag väl skulle dra igång träningen igen, där tanken var att påbörja en fartperiod med ett lättare intervallpass, 5x4min skateintervalle. Men SATAN vad tungt det gick! Normalt sett brukar jag vara segstartad efter 2 vilodagar, men kroppen brukar komma igång efter 1-2 intervaller. Men denna gången blev det bara värre & värre. Varje stavtag var kämpigt, och varje sekund kändes som en minut. På eftermiddagen sedan var jag som ett sänke. Vilket innebär att jag känner mig som en zombie och vill bara ligga ner, har inget att säga, blir som ”tom” i huvudet och är irriterrad på allt & ingenting. Då finns det bara en sak att göra, VILA!
Vilade en dag till, sen körde jag ett lättare pass, lugnt A1 1h. Kändes bättre så dagen efter det (fredag) körde jag årets första löpintervaller, 6x4min, vilket var veckans ljusglimt! Riktigt skönt att kunna springa fort igen, även om fort i det här fallet är relativt sett till hur fort jag sprungit i myr. Men dagen efter var jag seg igen, men var inte ett sänke. Men efter att ha tvekat egentligen hela veckan på huruvida jag ska träna eller inte, så bestämde jag mig för att skita i det helt, och se till att verkligen piggna till. Sagt och gjort blev det vilohelg, två dagar i soffan med serietittande och Fortnite spelande!
Måndagen efter vilohelgen, körde vi sprintrace med DSA, med starkt startfält. En chans att testa om kroppen funkar igen, och det blev faktiskt delad seger i prologen med klubbkompisen Anton Persson, och heaten gick minst lika bra! Kroppen var tillbaka och redo för hårdträning igen, GÖTT!!
Sista heatet ”finalen”. Vi körde Prolog, sen 3 heat med 20-25 min vila mellan varje körning. Vi körde med Marwe 6:or!
Då kroppen är pigg igen så blir det att träna som planerat. De kommande två veckorna kommer det bli en fartperiod med mycket intervaller, planen är 7-8 intervallpass på 13 dagar. Tufft men kul!
”Pallen” på sprintpacet? #Borepower
Leave A Comment