Da er det siste dag på Sognefjellet, som dere vet så bodde vi på Skjolden Brygge, det er ca 40 min reisevei til fjellet! Natt til Søndag skjedde det noe, det var noen som hadde punktert det ene hjulet på hengeren med kniv. Det vi vet er at det var noen fra Ski-kretsen. Men alt i alt sitter jeg igjen med en kjempe god samling og har fått ut maks potensial og utviklet meg mye! Vi skulle egentlig ha en kombi-økt på ca 2:30-3t, men det ble en total treningstid på 2:15 og klassisk rulleski i ca : 1:15 og langrenn skøyting ca 1 time.

Nå venter det ca. 6 timer kjøretur hjem til Drammen og 2 godt fortjente dager hvor jeg bare skal slappe helt av, spise godt og restituere 100% til en ny treningsperiode!

Første økt etter samlingen på Sognefjellet blir en spenst og hurtighets økt, fokus på hver øvelse og sette seg mål for hvert hopp, prøve hvert hopp å komme litt lengre en sist, da blir man bedre!

Kroppen føltes god og klar for trening igjen nå er det bare å glede seg til neste økt!!

resten av denne uken skal jeg holde meg til én økt per dag og økt om noen uker fra nå. Torsdagens økt så er det intervall i terskel, 5-6x4min i lett kupert terreng. løpeturen vil definitivt bli bedre med kjempe gode sko fra Hoka, de selges på skistart.com og er hvert pengene!! ( linker finner dere nederst på innlegget!

Vi sees i det neste innlegget som kommer ut på neste fredag!!

https://www.skistart.com/nor/hoka-one-one-m-tracer-citrusblue.html

https://www.skistart.com/nor/catalogsearch/result/?q=langrenn

Sebastian!

hokaIMG_0088