0251-131040 (08-16)|info@skistart.com

Blogg.skistart.com - Längdskidor, skidvalla, skidkläder, produktnyheter!

blogg.skistart.com

2101, 2018

Träning

By |januari 21st, 2018|Ulf Forsberg|0 Comments

 

Hej på er, börjar med att beklaga bilden men med bra fart i spåren bildas fukt som tydligen ville fastna på kamera linsen. (Det är iallafall Ulf in action som ni ser)

Tiden inför Vasaloppet fortlöper i rasande fart och likaså träningen. Gruppen har hamnat lite på efterkälken med jul/nyårsfirande samt med barnafödsel på flera håll. Det börjar nu ordna upp sig och tisdagsträningen är tillbaka som ett stående inslag samt att vi har börjat med messenger grupp för träningssugna arbetskamrater. Detta har inneburit både mer gemensam träning inom gruppen men även att fler från jobbet deltar i träningen (roligt med nya medlemmar, vissa tror vi också att vi ska kunna lura med till Vasaloppet trots den korta tid som återstår).

Den kommande tävling som nämndes förra veckan är på god väg även den. Tyvärr kommer inte den favorit tippade Brynjar att komma till start så förstaplatsen inom gruppen står därför öppen. Vi hoppas alla övriga plus kanske ytterligare någon från jobbet kan delta så vi får mäta våra krafter. Vissa av oss är mera tävlingsinriktade än andra.

Några hyfsade långpass har vi fått till. Dessa känns väldigt viktiga så milen rullar in och kroppen får prova på lite längre ansträngning. Med dessa pass hörde tydligen några rejäla blåsor i händerna också till.  Blir spännande att se om dessa kommer vara till besvär till helgen på tävlingen. Då besvär är på tal kan jag också passa på att klaga lite över en ömmande armbåge. Som hobbydoktor har jag diagnostiserat det som en överansträngning och det behandlas med ett armbågsskydd som hittills har funkat. Måtte det inte bli värre (9mil känns jobbigt nog utan krämpor)

Nästa inlägga ska vi försöka oss på en racereport från tävlingen, på återseende.

2101, 2018

Moraloppet 2018

By |januari 21st, 2018|Mikael Sandgren, Skidvalla, Strukturer, Träning|0 Comments

 

When you try your best but you don’t succeed….

Ja vad ska man säga. Är mycket som ska stämma i skidor. Idag kändes kroppen helt okej men tyvärr gick mina skidor inte bra. Fel val av valla på skidor gjorde att jag fick slita ont.. krigade på men det blev frustrerade när jag blev omgliden utför och sen körde jag om på platten och uppför för att det gick för sakta. Sjukt.. Jag drog i min ”tvåmanna-klunga” med min klubbkamrat Gabriel Strid inprincip från Oxberg till Hemus. Som tur var hann bara en åkare ikapp oss bakifrån.

Hängde med tätklungan till en början men jag fick släppa vid vägundergången vid Vasslan. Det gick fort men jag ska hänga med bättre. Lyckades komma ikapp klungan igen vid Lundbäcksbakarna. Men då blev det körning igen i tätklungan, inte så oväntat. Är nöjd med att jag ändå krigade på och gjorde det bästa av situationen. Gick i mål som en besviken 13:de man i loppet. Var riktigt less när jag kom i mål, ber om ursäkt om jag verkade kort. Men man måste få vara besviken för att komma tillbaka starkare.

E7F354B4-C7DF-40B9-9FCD-31997BCB4BA3 C9F90F54-DE84-4226-A163-758FA8C46169

Får tacka min klubb IFK Mora SK för ett fantastiskt fint arrangemang. Nästan 1000 åkare till start och väldigt bra spår för att att vara så mycket snö i Vasaloppsarenan. Jag och Malin var ute i eftermiddags och körde mellan Eldris och Mora och spåren höll oväntat bra.

Får vara besviken fram till imorgon, sen siktar jag framåt. Finns mycket mer i kroppen!

Hoppas ni får en trevlig helg/ Micke

2001, 2018

Borttappat bagage och inställd tävling

By |januari 20th, 2018|Ante Furuberg|0 Comments

 

Är på plats i Oberried, Tyskland med landslaget och planen var att jag skulle köra 7.5km idag.
Dock blev det inte riktigt som det var tänkt.

När vi landade i München så blåste det så mycket så att de kunde inte öppna dörrarna till bagageutrymmet på flyget.
Det resulterade i att jag inte fick med mig min sitski, väska, skidor och inte heller min rullstol. Vi var också försenade till vårt anslutningsplan till Basel så flygplatspersonalen körde mig direkt mellan flygen i deras bil.

Sedan väl i Basel fick vi veta att de inte hade någon aning om vart vår utrustning och min rullstol var.
Så inte mycket annat att göra än att låna en rullstol på flygplatsen av modell större. Då menar jag också väldigt mycket större. Pjäsen gick på ca 20-25kg och vi kunde sitta nästan två i bredd i den. Ändå glad att jag har ett helt gäng med starka tjejer och killar i laget som kunde hjälpa mig.

Under natten till idag fick vi en del av utrustningen men inget av mitt tyvärr. Eftersom en sitski behöver vara anpassad efter längd och sittställning etc. så gick det heller inte att låna någon så det var bara att ställa in dagens tävling tyvärr.

När klockan sen blev ca 10:00 så ringde de från flyget och sa att de var 2h bort med all min packning.
Väldigt glad för det åkte jag iväg för att prova banan och väcka kroppen lite igen efter allt stillasittande.
Det blir alltså tävling imorgon och då 15km på en väldigt tuff 2.5km bana.
Snön vräker ner idag och det skall snöa mycket fram till ca 9:00 imorgon så jag ser fram emot en mycket tuff och krävande tävling imorgon.
Dags att plocka fram de stora trugorna och vara beredd på att pulsa i snön.

1901, 2018

JSM-läger

By |januari 19th, 2018|Övrigt|0 Comments

 

Hej på er!

Processed with VSCO with c1 preset

Frös en aning på passet. Hur som helst så är min fina jacka från skistart, ni kan klicka här för att komma direkt till den. Genuint så är det den bästa jackan jag har. 

Har ni haft en bra vecka? Själv är jag väldigt mör eftersom jag befunnit mig på läger i Skellefteå inför vad som komma skall, junior-SM i Jönköping. Fokus på detta läger har varit mängdträning vilket innebär att det är en period med mycket timmar och det brukar resultera i en sliten kropp. Men för att orka med att träna så många timmar kan man inte köra hårt varje pass utan man måste hålla ner farten och framförallt hålla koll på pulsen, man vill åka med så låg puls som möjligt. Därför har det blivit mycket distansträning eller A1 som det också kallas. Efter denna period och ju närmre vi kommer JSM kommer vi att släppa upp träningen och rikta om fokus till kortare intervallpass så man börjar känna sig rapp. Detta kommer förhoppningsvis göra att vi är i form inför JSM-veckan! Upplägget såg ut på följande sätt:

Tisdag: FM: Skate A1 2 timmar

EM: Klassiskt A1 2 timmar

Onsdag: FM: Skate A3 1,5 timme

EM: Klassiskt/Överkropp 2 timmar

Torsdag: FM: Klassiskt 2,5 timme

EM: Skate med inslag av impulser 1,5 timme

Processed with VSCO with c1 preset

En härlig bild från ett av alla A1 pass! :-) 

Förutom de lugna distanspassen så hade vi ett rejält intervallpass i backe. Vi körde 4-5 minuters intervaller och den effektiva intervalltiden skulle vara runt 30 minuter, så för de flesta blev det 6 vändor upp för de tuffa backarna. Syran sprutade och det var blodsmak i munnen. Precis som det ska vara! Vi hade även ett pass med fokus på impulser sista dagen. Många var trötta både i kropp och knopp men alla kämpade riktigt bra! Vi snurrade på en slinga där det var 4 impulser på varje varv och alla körde 5 varv. Under dessa impulser är det maxinsats som gäller och det blev väldigt sprintlikt eftersom vi kunde åka så många samtidigt och i bredd. Vilket brukar vara ovanligt. Men tusen tack till Skellefteå som bidragit med fina spår och väl kämpat alla under ett intensivt läger!

Nästa vecka är det dags för träningar igen med Träningsakademin efter ett uppehåll. Hoppas alla är lika taggade som vi är. Vi hörs nästa vecka :-)

 

//Hedda, Träningsakademin UF

 

 

1901, 2018

Hitta rätt i bindnings-djungeln!

By |januari 19th, 2018|Köpguider|0 Comments

 

Har du koll på hur bindnings-systemen för längdåkning hänger ihop?

Om inte så häng med här.

Från och med den här vintern finns det tre olika bindningar på marknaden från de stora tillverkarna: Rottefella, Prolink (Salomon/Atomic) och nya Turnamic (Fischer/Rossignol).

Rottefella, Turnamic och Salomon/Atomic med Prolink-sula är kompatibla enligt Rottefellas gamla NNN-norm med två styrspår.

Dessutom har Salomon kvar sitt ”gamla” SNS-system med ett ett styrspår. En sko med SNS-sula är inte kompatibel med NNN.

En fullständig sammanställning för Rottefella NNN, Turnamic och Prolink finns här.

En fullständig sammanställning för Salomon SNS finns här.

Vad är då skillnaden på de olika bindningarna?

Om vi börjar med Rottefella så sätter man dessa bindningar på en NIS-platta som finns på skidor från Madshus och Peltonen samt modeller från Fischer och Rossignol fram till säsongen 2016/2017 och tidigare.

Det nya Turnamic-systemet har egen platta som från och med säsongen 2017-2018 sitter på skidor från Fischer och Rossignol. Man gör dock också Turnamic-bindningar som går att sätta på en NIS-platta.

Prolink-bindningarna skruvas i förborrade hål på nya skidor från Salomon och Atomic. Den bindningen kan givetvis också skruvas i andra skidor eller exempelvis rullskidor om man önskar ha en skruvad bindning.

Salomons bindningar med SNS-systemet har samma skruvhål som Prolink. Det gör det lätt att byta mellan dessa bindningssystem. Inga nya borrhål behövs.

En nyhet för det här året är att det nu också finns en form av NIS-platta från Rottefella att skruva i de förborrade hålen på Salomon/Atomic. En stor fördel om man köpt en skinskida från Salomon och Atomic. Att kunna flytta bindningen på en skinskida är en stor fördel. Både för den enskilde åkaren och om någon med annan vikt ska åka på skidan.

Verkar ovanstående rörigt. Ja kanske, men det innebär också att nästan alla kombinationer av bindningar och skidskor är möjliga.

Rottefella, Prolink (Salomon/Atomic) och Turnamic (Fischer/Rossignol) har alla en mängd varianter av bindningarna som du alla hittar här.

Exempel på några av bindningarna:

Rottefella Xcelerator Pro Classic Bindning
Rottefella Xcelerator Pro Classic. Toppbindningen i NNN-systemet som går att flytta utan verktyg. Idealisk inte minst för skin-skidor.

Rossignol Race Classic Turnamic IFP Bindning
Rossignol Race Classic Turnamic IFP. Klassisk bindning från nya Turnamic som går att flytta utan verktyg. Kompatibel med NNN.

Salomon Prolink Carbon Cl2
Salomon Prolink Carbon Cl2. Salomons toppbindning kompatibel med NNN.

Salomon SNS Propulse Carbon RC
Salomon SNS Propulse Carbon RC. Klassiska toppbindningen för SNS-systemet. Ej kompatibel med NNN.

1801, 2018

Skistart Ski Marathon Långberget

By |januari 18th, 2018|Mikael Sandgren, Skistart.com SKI CHallenge, Träning|0 Comments

 

Hej!

Har varit fullfart sen sist och bloggen har fått stå åt sidan för att hinna med allt annat. Förra veckan var fullspäckad med både träning, skidkurser, Vasaloppsläger i Falun (torsdag till lördag kväll) och tävling i söndags. Kanske inte optimalt att hålla ett Vasaloppsläger dagen innan en viktig tävling. Men vintern är kort och många vill ha hjälp med sin skidåkning. Synd att säsongen är så kort, januari och februari månad blir alltid maxade. Svår kombo då man även vill prestera bra i spåret och skulle behöva träna och vila mer för att vara i form.

Söndagens tävling Skistart Ski Marathon i Långberget var andra deltävlingen i den svenska långloppscupen i ett starkt startfält. Vi körde 4 varv på en 10,5 km slinga som var något lättare än förra året. Var svårt att gå ifrån och till en början av loppet var det en stor klunga. Allt eftersom släppte en efter en och på sista varvet var det bara 11-12 stycken kvar. Låg hela tiden topp fem och kunde svara på allas ryck som blev i backarna. Kände mig pigg och starkt. På sista varvet fick vi lucka i backarna och vi blev fem stycken som gick loss. Tyvärr fick jag och Gabriel Thorn lov att släppa i slutet av en lång backe. Med cirka 5 km kvar tvingades jag släppa Gabriel också och mina armar började ta slut. Krigade på det jag hade men det svarade inte alls på slutet. Tyvärr fick jag se mig passerad av 6 stycken på slutet och jag hamnade på en slutlig 11 plats 80 sekunder från segern och cirka 30 sek till fjärdeplats. Snart håller det hela vägen till mål. Vågar man inte gå för det så vinner man inte heller.

Segraren Pontus N och jag.

Segraren Pontus N och jag.

Malin körde också i söndags och imponerade med snabbaste tid på 21km. Riktigt imponerande trots dåligt glid tack vare för mycket fäste. Tur att någon levererar i familjen

Nästa tävling för mig blir Moraloppet nu på lördag, då håller det hela vägen till mål!

Ha det gott/ Micke

1501, 2018

Förberedelser

By |januari 15th, 2018|Ulf Forsberg|0 Comments

 

Tiden går och vi i gruppen har bestämt oss för att ställa upp i Umeloppet som går av stapeln den 28jan. För några av oss är det första skidtävlingen någonsin och vissa av oss ser det som en tävling i mängden. Loppet är ett 40km lopp och är ett officiellt seedningslopp till Vasaloppet (detta spelar ingen större roll för oss då vi åker öppet spår men det är kul för det drar lite extra deltagare).

Huvudmålet med tävlingen för oss är att få till kvalitativt långpass för vad som komma skall men det blir en liten extra krydda att mäta oss hur vi står i gruppen. Då vi under träning har försökt hålla gruppen samlad så är det väldigt oklart hur vi står i förhållande till varandra. Trots barnafödsel och lite träning så håller vi skidgurun Brynjar som skyhög favorit.IMG_0946

Vidare har det blivit dags för att ge skidorna lite kärlek och lägga ner tid på en rejäl uppfräschning av glidzonerna efter nått år med grovt slarv.  Började med en gammeldags varmsickling för att få rent belagen för att sedan mätta med ett par varv med varmt paraffin (gult var färgen), nästa steg blev ett lager med riktigt hårt paraffin (grönt på denna) för att sedan avsluta med ett lager blått paraffin som enligt väderleksrapporten för kommande dag skulle passa perfekt. Det skulle dock visa sig bli ganska fel då nästkommande dag visade sig ligga precis under nollan så passet slutade med halvdant glid samt att fästvallan som jag passade på att lägga dagen innan inte heller var någon höjdare och då vallaboxen glömdes hemma fick det bli mycket stakträning.

 

 

1401, 2018

Sesongstart!

By |januari 14th, 2018|Vetle Leander Johansen|0 Comments

 

Forrige helg stilte jeg til start i sesongens første skirenn! 10 kilometer klassisk i Sigdalsrennet ble en bra opplevelse og jeg sitter også igjen med et godt resultat. Etter en trøblete sesongstart er jeg godt fornøyd med å være 2.47 minutter bak vinneren i seniorklassen, samt å vinne min egen klasse. Det lover bra for resten av sesongen. Hadde gode ski og løste rennet på en bra måte. Gikk godt teknisk og følte at det «fløyt» ganske bra gjennom hele rennet. Hvis du søker opp navnet mitt i Strava-appen, kan du se diverse tall og statistikk overført fra min Garmin pulsklokke. Jeg går skirenn med pulsklokke, fordi dette kan bidra til å indikere god eller dårlig form, og eventuelt til å evaluere hva jeg kan gjøre for å forbedre meg.

 

https://www.skistart.com/nor/garmin-forerunner-735xt-svart-gra.html

 

Dessverre endte jeg opp med å bli forkjølet noen dager etter skirennet, og har derfor ikke fått trent de siste dagene. Bekymrer meg ikke stort over dette, ettersom formen er bra, og det fortsatt er en uke igjen til neste skirenn. Har tenkt å gå et sprintrenn i klassisk førstkommende helg. Satser på å bli frisk igjen til da. På grunn av sykdom har helgen blitt tilbragt på sofaen, da er det gøy å se lagkamerater få det til på skirenn på TV! På lørdag gikk teamkamerat Per Kristian Nygård inn til sølv i NM på Vang! En stor opplevelse som inspirerer mye. Har trent noen økter sammen i sesongoppkjøringen, og det er gøy å se at det er mulig å lykkes på høyt seniornivå!

 

// Vetle

 

1401, 2018

Sista terminen

By |januari 14th, 2018|Övrigt|0 Comments

 

 

Hej! :)

Nu har vi dragit igång skolan igen och den sista terminen för vår del! Känns riktigt härligt men även spännande över vad man kommer välja att göra efter denna gymnasietid.

I veckan har det varit otroligt kallt, enda ned mot -25 grader. Alltså inte så mycket av de högintensiva passen under veckan, utan blev mer av de lågintensiva distanspassen ute i kylan. Man märker att luftrören påfrestas nog bara av att köra lugnt. Tråkigt att det ska vara en ihållande kyla så man inte kan variera träning som man önskat men bara att acceptera och träna utifrån det förhållande som är. Kan faktiskt ändå vara nyttigt att ha denna typ av lugna träningsvecka nu under tävlingssäsongen då det annars blir väldigt många intervallpass. Sen har vi även otroligt bra snöförhållanden med perfekta spår, väldigt härligt! Tror att vi inte haft så här mycket snö på bra många år faktiskt. :)

33DBB76F-4409-4613-AB53-AAF49BA10A36

Denna vecka har vi även planerat lite för vårt UF-företag Träningsakademins kommande halvår. Riktigt kul! Snart drar vi igång med träningarna och det ska bli spännande och se ifall alla i gruppen har tränat på egen hand under uppehållet. Hade varit riktigt kul att få se att dem har utvecklats ännu mer.

Nästa vecka kommer skidgymnasiet tisdag till torsdag åka på ett läger i Skellefteå. Ett så kallat JSM-läger för att träna inför dem stora tävlingarna på året, junior SM i Hallby. Riktigt kul!

Just nu befinner jag mig i soffan och laddar inför den nya skolveckan som kommer.

Ha det bra! :)

/Viktor, Träningsakademin UF

1301, 2018

Riktigt härliga dagar

By |januari 13th, 2018|Ante Furuberg|0 Comments

 

Som ni ser på bilderna så har vi haft det riktigt fint i Dalarna med väldigt mycket snö och fina dagar.
Oavsett hur kroppen känns så kan jag inte annat än att säga att det är lätt att träna när det är såhär!

Jag rivstartade veckan rejält med att köra hårda backintervaller i Mellsta med Micke och motionärerna som såg till att jag höll farten uppe.
Tack för att jag fick vara med och att ni gjorde så att jag höll farten uppe genom alla intervaller!
Efter det så har veckan bestått av en hel del jobb, träffat sponsorer och träning i, som sagt var, riktigt härliga förhållanden. Snön har varit kall och hård och spåren kring Borlänge har hållit ihop bra hela dagarna. Tidigare i vinter har jag märkt att de lite senare på eftermiddagarna blir lite sönderåkta men nu har det varit väldigt bra. Jag har mestadels kört kortare och medellånga intervallpass där passen legat runt 1,5h samt en del impulser. Mellan de tuffare passen har jag också passat på att testa mina olika skidor för att få bättre koll på de olika egenskaperna de har. För dig som är intresserad av vad jag kör på så har jag Fischer stakskida och klassisk och Madshus stakskida.

Jag har inte riktigt återhämtat mig efter Canmore-resan känner jag så har dragit ner lite på träningstiden mot vad som först var tänkt. Det är lätt att stressa när saker inte går som man tänkt och kroppen inte riktigt känns 100% men med dessa förhållande som varit här och de människor jag har runt omkring mig så går det inte att göra annat än att bara njuta och ta det med ro.

Nu laddar jag och gör klart det sista inför resan till Tyskland på torsdag. Där väntar, precis som i Canmore, tre tävlingar för mig. En sprint-, en 7,5km- och en 15km-tävling. Det skall bli väldigt skönt att dra igång tävlingarna igen efter ca en månads uppehåll men först väntar ytterligare några dagars träning för att försöka få till formen igen.

801, 2018

Försöker hitta formen igen

By |januari 8th, 2018|Ante Furuberg|0 Comments

 

Sedan förra inlägget har träningen rullat på bra men med lite mindre hinder på vägen.
Jag har sedan jag fick min nervsjukdom haft en del problem med bl.a. nervskador i magen vilket gör att jag ibland får väldigt mycket smärtor.
Det har gått bra när jag kört tröskel och lugnt men inte när jag maxat. De sista dagarna har det blivit lite bättre så jag har kunnat börja maxa ordentligt på intervallerna igen utan att få allt för mycket smärta.

Senaste veckorna har jag försökt trycka ner formen för att nu släppa upp den igen inför tävlingarna i Tyskland som ligger närmast i tid. Kroppen har trots mina magproblem fortsatt att svara bra så det skall bli intressant att se om jag lyckas få upp formen till topp igen.

När man tränar så pass mycket som jag gör så är det väldigt skönt att kunna träna med familj och vänner emellanåt. Speciellt nu också när vi har så mycket snö i Borlänge/Falun. Så är det lätt att få sällskap ut i spåren. Det hjälper extra med motivationen när magen har krånglat och det är jag väldigt glad för. Jag har även försökt lära ut lite stakning till motionärer för att själv reflektera över hur jag åker. Jag tycker att det är ett bra sätt att slipa på detaljerna och på riktigt behöva reflektera mer kring åkningen och inte bara åka på.

Något denna resa har lärt mig hittills är att skidåkning inte bara är att ha bra material och bra kropp. Formen är viktig att ha men för att kunna komma dit är det minst lika viktigt att få det mentala att funka. Motivationen måste hela tiden vara på topp och nerverna måste vara under kontroll. Det är också mycket det som gör att jag uppskattar sällskap på träningarna för att då kunna diskutera och utvecklas på alla plan. Detta inte bara med riktigt duktiga skidåkare utan även andra som kan se saker på ett litet annorlunda sätt. Planen är att försöka utveckla den mentala biten mer så att jag kan åka mer avslappnat och nå min fulla potential.

701, 2018

Toko test 6 i Östersund

By |januari 7th, 2018|Vallatips|0 Comments

 

Hej! Här kommer topping testet inför sprinten i Östersund Med vänlig hälsning/ Best regards Niclas Jacobsson Säljare mellan Sverige Mobil +46 70-5502132 Mail: niclas.jacobsson@swixsport.se LUNDHAGS SKOMAKARNA AB Tel: +46 647 66 56 00 / Atlantvägen 1 / S-837 31 Järpen, Sweden. [id:image001.png@01D32713.2144DF60]

701, 2018

Swix test 6 i Östersund

By |januari 7th, 2018|Vallatips|0 Comments

 

Hej! Här kommer topping testet inför sprinten i Östersund Med vänlig hälsning/ Best regards Niclas Jacobsson Säljare mellan Sverige Mobil +46 70-5502132 Mail: niclas.jacobsson@swixsport.se LUNDHAGS SKOMAKARNA AB Tel: +46 647 66 56 00 / Atlantvägen 1 / S-837 31 Järpen, Sweden. [id:image001.png@01D32713.2144DF60]

601, 2018

Slutet av jullovet

By |januari 6th, 2018|Övrigt|0 Comments

 

Hallå!

Har ni åkt mycket skidor på lovet eller har ni kikat på Tour de ski kanske? Jag har i alla fall gjort båda delarna och det har jag njutit av! Just nu är det de sista dagarna på jullovet och det känns helt okej, nu känner jag utvilad och redo för rutiner igen. Jag har som sagt bara en termin kvar och det känns lite läskigt om jag ska vara ärlig, och samtidigt väldigt roligt att få möta nya utmaningar. Men jag glömmer ofta bort hur lyxigt jag har det på skidgymnasiet med träningskompisar, tränare och bra träningsmöjligheter. Så nu ska jag göra mitt bästa av sista tiden och framförallt njuta av det!

2016-02-27 008

En bild från ett läger med klubben i Saxnäs, nu är dem inte så små längre ;-) 

Annars då, jo jag har kommit igång med träningen och det känns helt okej. Jullovet har bestått av många fina pass och jag har bland annat tränat med hemmaklubbens ungdomar, det var väldigt roligt och vad alla har utvecklats! Vi körde ett lättare intervallpass bestående av mindre effektiv tid, cirka 20-25 minuter. Det fick bli intervaller och stafetter riktigt kul och jobbigt, riktigt nostalgipass. Hur som helst så ska det bli väldigt spännande att följa dem denna säsong! För mig blev det däremot ingen cup-helg i Östersund på grund av skavanker. Tråkigt men så är livet, man får fortsätta nöta men framförallt lyssna på kroppen. Vilket kan vara väldigt frustrerande att inte kunna påverka allting men då får man bara acceptera kroppens signaler och göra det bästa av situationen. Men nu fokuserar jag endast på det jag kan påverka och försöker att tänka positivt. Nu ska jag fortsätta kolla på Tour de Ski och heja fram våra svenska åkare! Blir spännande att se alla åkare i sista tävlingen. Kliv kliv överlev! ;-) Ha det bra!

2016-04-01 160

En gammal bild från en bättre tid form-mässigt :-) 

 

// Hedda, Träningsakademin UF

 

 

601, 2018

Toko test 4 Östersund

By |januari 6th, 2018|Vallatips|0 Comments

 

Hej! Här kommer morgonens test inför dagens race i Östersund Med vänlig hälsning/ Best regards Niclas Jacobsson Säljare mellan Sverige Mobil +46 70-5502132 Mail: niclas.jacobsson@swixsport.se LUNDHAGS SKOMAKARNA AB Tel: +46 647 66 56 00 / Atlantvägen 1 / S-837 31 Järpen, Sweden. [id:image001.png@01D32713.2144DF60]