0251-131040 (08-16)|info@skistart.com

Blogg.skistart.com - Längdskidor, skidvalla, skidkläder, produktnyheter!

blogg.skistart.com

2101, 2020

Tidsträning i sol!

By |januari 21st, 2020|Frölén|0 Comments

 

Mina föräldrar drog ihop en tidsträning i lördags och bjöd in sina kompisar i klubben plus skrev ut på en sida på FB för hundspår. De skrev ut inbjudan på lördag em så ingen framförhållning alls. Tanken var att det skulle komma kring 10 åkare och att det skulle bli ett mindre projekt.
De lånade nummerlappar och startklocka från klubben så hundarna skulle få det så tävlingslikt som möjligt. Eftersom två av tävlingarna vi skulle vara med på ställdes in så får man fixa eget…

626FAC14-4EB7-4D43-8C32-860E6B77A863
Inbjudan såg ut så här:
På söndag kl 12 träffas vi på kulla och kör en enklare tidsträning. Jag och Fredrik sköter tidtagningen. Om vädret tillåter så kan vi ta en kaffe och grilla efteråt.
Vad sägs?!
/Lisa

När vi kommer till Kulla 11.40 så var parkeringen redan full med liv och då förstod vi att det inte skulle bli en så liten tidsträning. Mamma tog anmälningar och det blev drygt 30pers och mångs som körde flera race dessutom. De fick lov att dela upp i två heat och den lilla minipluttiga tidsträningen blev som en hel tävling helt plötsligt. Lite tufft att hantera på bara två personer haha…

Hur gick det för mig då?! Eftersom pappa har ett trasigt revben från fallet i tävlingen förra helgen och Tora fortfarande förkyld så var det bara jag som kunde skida.

Började med Izak. En helt vanlig start och Izak kändes pigg från början och gick bra! En lös hund sprang bredvid oss några minuter men dt störde inte just då. Den trasslade dock in sig med kopplet i båda bakbenen så jag fick lov att stanna och hjälpa den lös, tänkte knäppa loss kopplet men han slet sig tyvärr iväg med kopplet hängandes efter igen. Efter det så gick Izak på rätt som vanligt men kändes sliten efter varvningen, han som aldrig känns trött…blev lite orolig så vi lugnade farten lite och tog oss i mål i träningstempo. Tog in honom i bilen, fyllde på med vatten, köttkross och vätskeersättning. På med ett täcke så fick han ligga där en stund och vila. Han blev piggare nästan direkt så det kändes väldigt skönt.
Plockade sen ut Nitro som fick gå ett kortare pass, 6,7km. Han gick superbra tills vi kom ikapp ett ekipage efter 4minuter och skulle köra om, då strulade han och jag fick lägga mig bakom och bromsa istället, inte kul. Låg bakom drygt 5minuter och sen tog vi nya tag och gjorde en rejält uppstyrd omkörning då jag höll Nitro i selen, vi kom om bra och kunde köra ifrån. Dessa ungdomar, man kan aldrig riktigt veta vad de ska hitta på! Efter det sprang han väldigt bra och vi kom oss i mål med full fart! Vi placerade oss 11a av 20st så det kändes ändå ok. (Men såklart lite nyfiken på tiden om jag sluppit bromsa i drygt 5 minuter…) Nästa gång ska han få visa hur snabb han faktiskt är.
B1D7D62A-7C77-4E22-963F-85B4A8090448 1F43EEB7-2D70-43CA-A519-383E8AA62A1C
Jag trodde jag skulle köra Odin/Lupo oxå men en kompis till oss, Liselott hade just kört iväg med dom tack Och lov, jag var rätt trött.

0CAD0248-E20A-4DFB-946E-75B864572E79

F8B7DB68-5D4D-4492-8CEE-C66E8A32EF56
När alla kört i mål så grillade vi korv, fikade och surrade hund. En superhärlig dag!
/Kajsa

 

2001, 2020

Lofsdalen & Norge Cup i Lygna

By |januari 20th, 2020|Övrigt|0 Comments

 

Hallå!

Nu är jag tillbaka i Falun efter en vecka i Lofsdalen inklusive en sväng till Norge. Det var förra helgen som jag drog norrut till vintern och vår stuga återigen. Trivs bra där och speciellt nu, då det snarare är höstväder i Falun. Det blev liksom aldrig någon vinter här. Inte än iallafall.

Jag fick sällskap av Filip Danielsson vilket var väldigt trevligt, tror inte det finns någon stabilare sparringpartner. Dessutom har vi väldigt kul ihop :)

B87C08E1-D9F6-405B-8B4E-0CB17C91CAE8

Efter veckan i Lofsdalen drog jag till Lygna i Norge med farsan för att tävla i norgecupen. Det var som på den gamla goa tiden när det bara var jag och farsan som var ute på turné, vilket var väldigt kul! Jag körde sprint på fredagen och 15km fritt på lördagen, men tyvärr blev det två rejäla pungsparkar. Farsan hade inget bjudväder att valla till… 4+ och regn. Det var rena slaskföre. Vi missade rejält vallamässigt på fredagen, och på lördagen var det mer jag som ska presterade dåligt. Har inte lärt mig att åka i sådant före än, så det får bli övning på det framför!

Nu till helgen tar jag nya tag och hoppas på snabbare skidor och piggare kropp då det vankas sverigecup i höstgröna Falun!
Vi hörs // Pontus

 

 

 

1401, 2020

Tävlingskalendern blir mindre.

By |januari 14th, 2020|Frölén|0 Comments

 

Pappa fick köra dubbelspann Odin/Lupo 15km plus Nitro i helgens tävling, då min förkylning vägrade släppa. Liselott, en kompis till oss, tävlade med Izak. Alla hundar presterade bra, Izak/Odin vann sin klass och Izak blev 4a av 32st och 4s från silverplats. Väldigt nöjd med hur de kämpade. Alla är i bra form nu!
71871A63-014F-4C86-B112-EE2F5489D250
Pappa föll dock tyvärr med Nitro, och slog sig rätt illa, tappade luften i fallet dessutom, så tappade en del tid där i kaoset…de hamnade på 20e av 32 iaf så helt ok. Om man bara räknar tiden han körde så hamnade han 7a, Nitro är en snabb kille han med! Pappa får kurera sig nu då han har ont i revbenen höger sida plus på höften. Jobbigt när det gör ont att hosta, resa sig och ligga på sida.

Idag åkte vi till Bjurholm för att träna hundarna, fantastiska spår såg det ut att vara. Jag och mamma följde bara med för att hjälpa till, Kajsa fick köra hundarna.
En kompis hjälpte oss med Izak, pulka 5km plus Lina 5km. han gick kanonbra! Kajsa körde resten, det blev några varv för henne…skönt att komma hem med nöjda hundar. FA158D39-5060-4E69-8CF1-EA9097326908 EA8D5B9A-3F8F-4D9A-AA4D-0639A18CACD4

Fler tävlingar har tyvärr ställts in på grund av för lite snö och isiga spår. Härnösandstävlingen är oxå inställd nu, så om vi ska tävla i januari måsta vi köra ner till Åsarna vilket känns väl långt. Vår familj ska köra en tidsträning istället, samla ihop ett gäng och göra det tävlingslikt. Vad ska man göra? Mer snö nu tack!

801, 2020

Januari och bara en massa is.

By |januari 8th, 2020|Frölén|0 Comments

 

Nytt år som börjar med regn och plusgrader. Tävlingen på Kulla har blivit flyttad till Bjurholm där det finns lite mer snö, så vi hoppas att spåren ska hålla där trotts plusgrader.
Tora har blivit dunderförkyld igen med rosselhosta så hon kommer inte kunna vara med och jag har match så kommer inte heller tävla. En kompis som heter Liselott ska köra Izak och pappa kör Odin/Lupo. Nitro får gå utom tävlan/föråkare för att få lite rutin.
Den planerade tävlingen i sundsvall har ställts in så nästa tävling blir Härnösand 25-26/1. Jag kommer vara i Luleå då och spelar SM-kval men Tora ska vara med där.
Det är jättesvårt att träna hundarna nu, det är bara is överallt. Jag körde pulka med Izak igår men det blev bara 7km, helt livsfarligt kändes det. De andra hundarna fick springa lösa men även det känns riskabelt när det är så isigt. Förhoppningsvis är spåren bra i bjurholm så vi kan träna där några gånger i veckan. Lättare att träna sig själv då vi kan vara inomhus och springa, cykla osv. Vi har haft kontakt med en kvinna som säljer gåband för hund, Dog Pacer heter det, så ev ska vi testa. Vore så skönt att lätt kunna få hundarna motionerade även när underlaget är helt kasst. Isåf skulle det stå i garaget tillsammans med vår crosstrainer. Perfekt att kunna träna 2- och 4-bent samtidigt.
Hildas tå mår fortfarande bra och hon är nu den största i vår hundfamilj. 68cm och väger 31kg…hon kommer bli en riktigt stor tjej!
/Kajsa

 

501, 2020

Personbästa under skandinaviska cupen i Nes.

By |januari 5th, 2020|Pontus Hermansson|0 Comments

 

Från ”misären” i Idre där det inte funka alls för mig, till ett personbästa resultatmässigt!

Hur gick det till?

Jo, efter Idre drog jag hem, tog paus från träningen och jobbade en massa. Lite för mycket egentligen så blev sjukt sliten. Men detta gjorde dock att jag kunde ta ett långt ”jullov” och dra till Lofsdalen. Där kunde jag i lugn och ro få väldigt bra träning gjord, tid med familjen och samla energi. Tränade riktigt hårt – planen var att efter 2,5 vecka med knappt någon träning alls, träna mig i form. Sen vet jag att vara med min familj som jag sällan är, ger mig sjukt mycket bra energi.

19A7384E-59B6-46B4-9E26-0D1D84CB5B4C

Vi firade jul & nyår, sen åkte vi mot den skandinaviska cupen i Nes.

Jag hade som mål med sprinten att ta mig vidare till kvartsfinal och göra en bra kvartsfinal. Målet lyckades jag verkligen att uppnå, kände mig riktigt stark i kvartsfinalen som var tight, och spurtade in som 2:a. Jag gick som ensam svensk vidare till semifinalerna – vilket var lite tråkigt då vi var många som var starka och kunde varit fler med o krigat i semifinal.

Väl i semin var jag mer med från start men hade inte återhämtat mig riktigt och andra halvan av loppet så tog det stopp, syran satte sig som stockar i bena. Men stort för mig att vara bäste svensk på herrsidan.

Distansloppen var stabila men ingen superdag , varken lördag eller söndag. Men upplägget funkade iallafall på sprinten, och det är jag väldigt nöjd och glad över.

88D72896-5DA0-491E-BB5B-7050BA5C979B

3112, 2019

Nyår och förkylning.

By |december 31st, 2019|Frölén|0 Comments

 

Nyårsafton redan…!
I veckan har både jag och syrran varit ruskigt förkylda så ingen träning alls. Tråkigaste som finns att vara ledig men halvsjuk. Vi mår iaf bättre nu så inleder troligtvis nya året med ett lugnare kvällspass. Tora firar nyår i Hemavan och jag här hemma men Tora kommer hem imorgon em.
Den här veckan har pappa tränat hundarna tills han oxå blev förkyld, så en kompis körde hundarna idag.

Vi har kikat på nästa års tävlingskalender nu och vi har lite löst planerat vart vi ska åka. Troligtvis blir det umeå x2, Härnösand, Sundsvall och sen SM i Boden. Såklart kör vi Vindelälvsdraget v.11 och alla tidsträningar vi kan pricka in oxå, det är helt klart bästa och roligaste träningen!Vi kommer att anordna egen tidsträning på Kullaspåret oxå, i februari kan jag tänka mig. Sen koncentrera oss att träna mycket masstarter med Izak och Nitro som kommer tävla i Boden på SM.

Hildas tå har läkt nu så hon kan vara lös igen, äntligen!! Att vara 7månader och gå i koppel är verkligen ingen höjdare…såå mycket energi som samlas i kroppen (som hon f.ö har noll kontroll på hur stor den är, haha.) Vi har börjat köra in henne men bara några hundra meter tills hon vuxit klart. Så här såg det ut sist, jag åker bakom,hennes andra gång framför skidor. Himla duktig! Längtar tills hon är typ 1 1/2 år så man kan köra lite längre med henne, hon är grymt snabb! Känns spännande att se hur hon utvecklas och följa hennes framsteg.
4D52F27E-7F9F-433B-9E8F-5819DC7456BC

jag önskar alla ett Gott nytt år och hoppas att 2020 kommer bli ett härligt år!

2912, 2019

God Jul & Gott Nytt År!

By |december 29th, 2019|Pontus Hermansson|0 Comments

 

Jag är både tillbaka med bloggandet och tillbaka på banan igen. Jag vet fortfarande inte riktigt vad som hände i Idre för några helger sen, men det spelar mindre roll nu när det känns bra igen! Förra onsdagen drog jag till Lofsdalen för julfirande med familjen och för att få en bra träningsperiod med lite mer träning än de senaste veckorna.

22122020-DSC00840

27122020-DSC01207

 

Bröt av träningsperioden lite under förra helgen när jag åkte till Östersund och tävlade. Körde ett sprintlopp som gick sådär, men kände ändå att kroppen svarade bättre än på länge. Därefter åkte jag tillbaka till Lofsdalen för mer träning och tid med familjen. Nu närmar det sig Skandinaviska cupen i Norge som går första helgen i Januari. Börjar känna mig redo. Förhoppningsvis är formen fortsatt stigande, så nu håller jag bara tummarna. Med det sagt vill jag önska er God Jul i efterskott och ett Gott Nytt År!

23122020-DSC00960

2512, 2019

Stafett, lussebullar & mer snö!

By |december 25th, 2019|Frölén, Övrigt|0 Comments

 

Det började kännas i kroppen att vi kört på i två dagar. Det tar alltid ett tag innan man blir van vid skidåkning då vi bara körtkockspsrk, cyklat och sprungit sista tiden. Helt andra muskler som används och man spänner sig lite i början då det alltid känns lite ovant i början av säsongen.

15A90EEC-E11E-4100-AB96-3C92D9433372
sista dagen på lägret och det vara dax för stafett! Vi delades in i lag och jag och Kajsa hamnade i varsitt lag, extra taggade såklart då vi båda vill vinna. Pappa, Kajsa och jag lottade sen hundar och jag drog väl nitlotten kan man säga och fick Odin haha… Odin kan vara klart bäst men motivationen är inte alltid på topp och då kan han vara mindre kul att ha i snöret framför sig. Kajsa fick Izak och pappa Lupo. Nitro fick vila från stafetten då han känns lite för orutinerat för masstart än.
Både jag och Kajsa körde starten så det blev ju horn i pannan direkt från start. Man tänker att det bara är en plojstafett innan men när man väl kör så är det på fullaste allvar.
stafetten gick till så att det var två stycken i varje lag och vi skulle köra 3x1km var och växla mellan.
Jag fick ett skitstopp med Odin första varvet så tappade lite där men vi körde sen ikapp nästan all den tappade tiden. Vi hade sen häng på Kajsa som låg först både varv två och varv tre, Odin gjorde sitt livs tävling tror jag. Det var sen bara någon meter som skilde oss från Kajsas lag som vann tävlingen. Juniorlagen kom etta, tvåa och trea och sen kom seniorlagen placerade efter det.

Superrolig tävlingsform och hundarna blir grymt taggade av de korta snabba varven. Roligaste var ändå att se hur roligt Odin tyckte det var, kort och snabbt är tydligen hans grej…han älskar ju när det är mycket folk och hundar i spåret då tar han i som allra bäst!
Kajsa körde Nitro efter tävlingen och han går snabbt framåt, det är roligt att se hur han utvecklats nu på bara några dagar.
Det var egentligen teknikpass oxå på em men vi packade, städade ur och åkte hem istället. Resan var så lång och vi ville inte komma hem mitt i natten. Östersunds Draghundsklubb hade verkligen lyckats fixa ett roligt och lärorikt läger, tack, vi kommer tillbaka!

Väl hemma så har vi haft lite omväxlande med snö och regn, så vinter med skidspår en dag och nästan barmark nästa. Nu är det iaf vitt överallt och vi har äntligen fått en jättefin vinter som jag hoppas ska stanna.

Som vanligt närmar sig julen med stormsteg och lussebullar, kola och klappar ska slås in sista kvällen. Det är tradition… Nu ska vi njuta av ledighet och ladda upp med så mycket dagsljus som möjligt! Vi vill passa på att önska er alla en god jul & ett gott nytt nytt år!
7E935532-151F-4800-A3FD-438ACF894879

1712, 2019

Julmys och Träningsmys

By |december 17th, 2019|Övrigt|0 Comments

 

Hejsan på er!

Hur är läget med er? Sju dagar kvar till julafton är ni spända på att se vad tomten kan komma med? Jag längtar iaf tills julafton, inte för tomten skull utan mer för att det är en trevlig dag. Julafton för mig är att umgås med familjen och äta gott. Hur har ni tänkt fira eran jul?

Denna hösten har varit ett rent helvete vad det gäller skador. Jag har aldrig haft så mycket problem med kroppen som denna hösten, och andra sidan så har jag aldrig någonsin varit skadad tidigare. Fick som sagt problem med min ljumske efter Lidingö och den har följt med mig hela vägen fram tills för en dryg vecka sedan. Jag fick då av min sjukgymnast att det var okej att börja springa lite lätt igen, Jag började så springa lite korta pass med väldigt lågt tempo, sprang så några dagar och det kändes okej, inte bra men okej. Efter några pass så märkte jag att jag fick extremt ont i baksida låret på det friska benet och det har nu hålla i sig ett tag. Min egen bedömning av det är att jag kanske började lite hårt ändå och har då kompenserat med det friska benet som nu har blivit det kassa benet… Skador är skit!!!

Eftersom jag inte kunnat springa på ett tag har det blivit mestadels styrketräning och en hel del cykling igen, är så skönt att komma ut och cykla längre sträckor med trevligt sällskap, då känns det inte så lånt helt plötsligt. Dock så är inte vinter cykling någon favorit träning. Men jag vet att det är bra att hålla gång hela vintern, för snart kommer våren och sommaren och då gäller det att vara i form. Sedan är det bra med lite längre pass inför Vasaloppet. Hoppas att det snart kommer lite snö här i söder så man kan åka lite skidor igen!

Julklapps tips till någon eller till dig själv:

https://www.skistart.com/swe/vinter/langdskidor/stavar/salomon-s-lab-carbon-kit-blackbl-stavar-140.html

IMG_4035-2

Cykelvasan 2019

IMG_4195

1:a Advent cykling

 

1712, 2019

Läger dag2.

By |december 17th, 2019|Övrigt|0 Comments

 

När man är på läger så är det extra lätt att kliva upp på morgonen, allt är så otroligt kul! Teknikträningen startade kl 9, så upp 7.30 för att hinna rasta hundarna ordentligt och äta en rejäl frukost, fast i omvänd ordning. Man vill gärna att frukosten ska hinna landa lite innan skidåkningen.

DCE8E28E-6BB4-4DA8-BC25-D83C2297FED1 16D0A3E0-15C6-4918-B987-2709399A4FA7

Ut i spåren och på med grejorna, vi var redo för att nöta teknik! Teknikpasset var superbra!! Alla vi tre kunde ta åt oss och använda oss av de tips vi fick, riktigt duktiga instruktörer! De var och ”petade” i allas åkning och oj vd nyttiga sånna här pass är, det borde man köra oftare. Rätt trötta både i kropp och knopp så landade vi  i stugan och fick i oss lunch och en skön vila innan hundkörningen.

På lördag em tränade vi hundarna både på omkörningar och varvning. Våra hundar är ju vana vid sånt men lånehunden Nitro har sämre koll, så väldigt bra moment att träna när man är så många ekipage. Nitro skötte det efter lite träning exemplariskt! Han har nu börjat förstå att det här med drag är jätteroligt! Ivrigare för varje gång han är vid spåret. Vi körde på en 5km slinga så 2varv med varje hund och många ekipage snurrade runt den. Perfekt träning!
när vi tränat klart så var det bokat finmiddag på lokal. Så hem och snygga till dig lite och den iväg. Fantastiskt god mat och sen var man lättvaggad…lite umgåsning med alla andra men ändå en tidig kväll, alla var rätt så slitna. sista dagen med stafett kvar…

just fått hem dessa toppenskor!! 

IMG_1350

1312, 2019

En dålig helg.. Jag kommer igen!

By |december 13th, 2019|Övrigt, Pontus Hermansson|0 Comments

 

Detta blir ett kortare blogginlägg.

Det blev en dålig helg i Idre. Riktigt dålig. Orsaken är lite oklar, vet faktiskt inte varför. Troligtvis på grund av mycket jobb, och eventuellt någon skit i magen. Hade ingen ork, och åkte därför hem efter lördagens sprint. Nu tar jag ett litet break från skidåkningen, gör klart mitt jobb. Sen när jag kan släppa det, tar jag och drar till Lofsdalen och laddar om batterierna. Så efter jul igen kommer jag dra igång med tävlingar.

Vi hörs på söndag igen! / Pontus

DSC00531

Foto: Filip Danielsson

 

1012, 2019

Ååå vad underbar helg det blev!!

By |december 10th, 2019|Övrigt|0 Comments

 

19D3AD4B-EACA-4713-9B84-A2133B29AC0B
I fredagsmorse packade vi in oss i bilen och gasade iväg till Vemdalen. Pappa, jag och syrran. Till snö, perfekta skidspår och massa nya trevliga träningskompisar. Resan var en evighet även för oss som är vana att alltid måsta åka långt… Vi tänkte typ Östersund, och det var väl 2h till innan vi kunde packa oss ur bilen och in i pjäxorna. Något stela, men vilka spår!! Från isigt skitföre överallt med bara is hemma till magiskt fina spår och vintriga omgivningar i Vemdalen.
Läger med Östersunds Draghundsklubb var det som gällde.

Vi skulle träffas och köra med hundarna lite senare på kvällen så det var skönt att ha hunnit finåka lite innan. Man blir ju lätt lite stapplig och har inte det där riktiga flytet första skidturerna varje säsong.

Schemat såg ut så här:

Fredag 6 december
19:00 Samling elljusspåret med hund på spåret (ca 30–45 min).
För de som vill efter hundkörning: Skidor fritt 45–60 min inkl. stakning överkropp (15– 30 min, förslagsvis 3–6 st x 5 min med 1 min vila mellan.

Lördag 7 december
09:00 Teknikträning i 2–3 nivåer. Ca 1,5–2 h.
14:00 Hundlydnad med och utan skidor, följt av 20–60 min gemensam hundkörning gärna på kortare slinga där varvningar ingår.
Valfri egen träning om man önskar.

18:30 Gemensam middag på restaurang ”Husky”.
Kvällen Glöggmys i stugorna

Söndag 8 december
09:00 Träningstävling, stafettform.
13:00 Skidåkning (60–120 min) för den som vill och har möjlighet att stanna kvar. Beroende av intensitet på förmiddagens pass, högintensivt block om totalt 20–30 min. Förslag kan vara 3–6 x 5 min.

Körningen med hund gick bara fint! Nya lånehunden Nitro skötte sig väldigt bra, jag körde honom 5km idag. Det finns lite att jobba på med samspelet, med han drar på riktigt bra! Han kan inte sakta, gå på, höger eller vänster tex. Men nu startar skolan för hans del…

1359D54B-5FC7-44D1-AC49-564C54AF3434

312, 2019

Första turen för denna säsong!

By |december 3rd, 2019|Frölén|0 Comments

 

Men äntligen kan man börja åka skidor igen!!
Första passet på snö avklarat i veckan, lika vingligt som vanligt när man inte åkt på några månader. Vi skidade i Vännäs som ligger 3 mil utanför Umeå. Nydala som ligger stan har så kort slinga än så länge så vi kan inte köra där med hund.
E55471DE-3518-4979-A588-05788076E535
Det var fantastiskt roligt och nu längtar jag ännu mer fram emot helgens läger i Vemdalen!!
Jag, Tora och pappa tar med oss ett gäng hundar och drar dit på fredagmorgon. Vi kommer bo 7 hundar och 6personer i en stor 8-bäddsstuga, plus att det kommer vara 2stugor till, fulla med både folk & fä. Allt kommer hinnas tränas. stakning, teknik, intervaller, hundkörning, minitävling… osv.

I vinter kommer vi köra en ny lånehund och det var han som jag testade idag. Jag körde först lite uppvärmning själv så jag hade lite koll på skidorna innan jag drog i iväg med gasen i botten…
Nitro, som han heter, gick riktigt bra och det kommer bli ännu bättre när vi lär känna varann mer. Men riktigt lovande första pass.

Alla hundar fick dra ikväll och det är väldigt roligt att vintern och skidåkningen har börjat nu äntligen!!

9522E9ED-0282-45A2-A1C3-4A5E6CFE7255 70285644-7921-48E5-B2A3-72D20B3A68AC

Jag tränar så mycket med fotbollen nu så kommer ha mindre tid för skidåkningen, men ska absolut planera in pass varje vecka iaf. Idag tex tränad jag först med fotbollen i 90 minuter och sen åkte jag skidor. Det blir lätt ganska mycket träning men jag får vila imorgon haha.
jag hoppas jag har massa härliga fjällfoton med mig till nästa vecka.
ses!
/Kajsa

112, 2019

Säsongen är officiellt gång!

By |december 1st, 2019|Pontus Hermansson|0 Comments

 

Hej där!

Förra helgen drog säsongen “officiellt” igång, med Gällivarepremiären.  Jag körde 15 km fristil på fredagen och sprinten på söndagen.

På fredagens fristilslopp var planen mest att få en bra genomkörare innan söndagens sprint. Jag har inte kört så mycket hårda intervaller på skidor i tuff terräng, så det var ovant. Känslan var stabil, loppet rätt igenom. Men kunde inte riktigt gå på rött någon gång, men jag är ändå nöjd med genomförandet och resultatet; jag slutade 24:a.

Foto: Bildbyrån

Foto: Bildbyrån

På lördagen blev det lite stressigare, svåra förhållanden och en stakfrizon som krånglade till det extra mycket. 30 min innan prologstart känner jag att fästet är för aggressivt, så jag sprang in i vallatältet och bad vallarna skrapa bort valla cirka 10 centimeter, 5 cm kortare än jag någonsin haft tidigare. Men trots de så kände jag under prologen att de hugg under skidorna bara när jag stakade. Slutade 14:e i prologen, som är helt ok, men kände att jag hade mycket mer i kroppen.

Foto:Bildbyrån

Foto:Bildbyrån

I heaten sen bestämde jag mig för att skippa fästet helt och tog fram skejtskidorna. Planen var att i den stakfriazonen bara försöka saxa mig igenom. Det gjorde jag men det gick inte snabbt, tappade väldigt mycket där. Som tur var gick min kvartsfinal såpass snabbt så jag klarade mig vidare på tid, där jag blev 3:a. I semifinalen sen var planen att spara alla krafter till spurten, och jag kände mig väldigt fräsch när upploppet närmade sig. Men tyvärr ramlade Calle Halfvarsson framför mig i sista backen, och då sket sig loppet. Blev 5:a i heatet och slutade 10:a i tävlingen.

IMG_5960

Foto:Bildbyrån

Efter Gällivare kom jag hem till ett regnigt Falun – tog mitt pick & pack, drog med mig Fille Danielsson och drog iväg igen. Återigen till Lofsdalen, som bjöd på magiska förhållande! Fick några fina pass som var viktiga för framtiden, sen återvände jag till ett vintrigare Falun för några dagar hemma.

Foto: Filip Danielsson

Foto: Filip Danielsson

Foto: Filip Danielsson

Foto: Filip Danielsson

Det blev en stabil inledning på säsongen, och det är jag väldigt nöjd med! Det var precis det jag ville ha, så nu är det bara att jobba vidare. Den riktiga toppformen vill jag ha efter jul, så nu är det bara att underhålla den formen jag har och se hur långt det räcker. Nästa tävling blir nästa helg i Idre, där Volkswagen Cup drar igång. Det ser jag fram emot!

Vi hörs! // Ponna

2711, 2019

Helg i fjällen.

By |november 27th, 2019|Frölén|0 Comments

 

Nu är det inte kul här hemma!! Snön har regnat bort och kvar är bara blöt gegga och lite is.
Vi kan inte cykla med hundarna nu så de får bara springa lösa och konditionsträna eller tränas med sele i backe, styrka.
Jag och pappa beslöt oss därför att ta en helg i Kittelfjäll tillsammans, helt underbart!! Massa snö och härligt med riktig vinter. Vi hade bara med oss Odin och Lupo så ganska lugnt och skönt dessutom.

191EB695-C701-47BA-A751-75C2139DAAF9 81FC07FC-E4DB-441F-9C83-F78EAF582908

Ingen träning inplanerad…fast det blev ju långa lågintensiva  pass på fjället både för oss och hundarna iaf. Ja inte så lågintensivt för hundarna…

Jag hade lånat riktiga turskidor med stålkant så stabilt och lätt att ta sig fram. Hundarna fick pulsa desto mera, rätt trötta när vi kom tillbaka till stugan på kvällarna. första dagen såg vi mycket fågel och det var fantastiskt härligt väder! Med det i tanken så längtade vi till dag två som tyvärr bjöd på skitväder och riktigt lite fågel. Vi tog det lite lugnare och var inte alls ute lika länge som på fredagen, njöt inte alls av vädret heller, haha.

Vi kom hem rätt tidigt så hann med att hälsa på hästarna som hör till boendet vi var på och lagade sen en fantastiskt god middag tillsammans med några vänner, den mumsade vi länge på. Mosiga så la vi oss och hoppades att söndagen skulle bli bättre.
Det blev den! Tidigt ut och tog verkligen till vara på dagen, vi hade t.o.m. med oss en liten murikka så stekte lunch på den och satt länge och vilade benen innan vi fortsatte jaga. Såå härligt det är att vara i fjällen…man borde ju flytta!!

91625680-6057-442C-AC5C-337259491669

7015EC8E-C466-4E5F-BD6E-65C10AE97B39