0251-131040 (08-16)|info@skistart.com

Blogg.skistart.com - Längdskidor, skidvalla, skidkläder, produktnyheter!

blogg.skistart.com

2807, 2019

Nu tar jag semester!

By |juli 28th, 2019|Övrigt, Pontus Hermansson|0 Comments

 

Nu blir det semester..

Jag har gjort sista träningsveckan i Falun innan jag drar på en ”semestervecka” hem till Tjörn.

I början av veckan drog jag till Baggbo och körde trösklar. Ångestpass, även om det bara är trösklar. Alltid jobbigt där borta i Bjursås..

C5278C1D-4178-4AA0-81CA-3C72FE785B3E

Sen flöt träningen på och värmen kom, äntligen! Firades med hufsintervaller.. inomhus på bandet, med en skön fläkt.

1275BE29-D87D-4A32-BAB5-E2E6FEED9157

En bra vecka närmade sitt slut, och då gick bilen hem till västkusten. Där ska jag spendera nästa vecka och hämta hem energi, må gött och umgås med familjen Hermansson. Det ska bli guld!

Vi hörs nästa söndag!

// Pontus

2507, 2019

Loppisturne på Öland

By |juli 25th, 2019|Övrigt|0 Comments

 

I förra veckan var vi på Öland några dagar och passade då såklart på att utforska ön på cykel, rullskidor och till fots så mycket som möjligt!
Träningsförhållandena var perfekta och ett väder där solen inte gassade konstant, även om detta var lite oväntat då ölänningarna skryter om att splen alltid skiner:)
Tyvärr var inte min hals och kropp lika pigg och det börjar bli lite småsegt att att fått gå på 100 de senaste 2 veckorna. Jag har varit försiktig men ändå för det mesta kunnat hålla igång lätt.
Lite cykel med familjen Karlsson mellan loppisarna kring Böda-Byrum trakten. Fyndade bland annat en gammal Hovtång tillverkad i Eskilstuna.
Fick också in ett och annat lättare rullskidpass. Går ju inte direkt påstå att det är särskilt krävande terräng på Öland och det passade ju nu bra.
Är man på Öland är är ju såklart en ölandsglass och ett besök på lammet & grisen ett måste. Det blev även grillning vid Byrums raukar i solnedgången och ett besök på långe erik (norrspetsen).
Skönt med några dagars semester och nån timma i brassestolen på stranden och såklart bad var dag!

MTB runt sjön Hären.

MTB runt sjön Hären.

Terminens sista maxstyrkepass med ständiga vapendragaren Jacke B.

Terminens sista maxstyrkepass med ständiga vapendragaren Jacke B.

Rekordförsök på Unneborundan med lillebror Kaleb. Han har steget men ett nytt försök på rekordjakt en annan dag.

Rekordförsök på Unneborundan med lillebror Kaleb. Han har steget men ett nytt försök på rekordjakt en annan dag.

Försökte mig på lite rullskidor då vi var hemkomna från Öland men fick tyvärr hålla igen då jag fortfarande är lite krasslig och så varit i snart 2 veckor. Segt.

Försökte mig på lite rullskidor då vi var hemkomna från Öland men fick tyvärr hålla igen då jag fortfarande är lite krasslig och så varit i snart 2 veckor. Segt.

2407, 2019

Hemma igen.

By |juli 24th, 2019|Frölén|0 Comments

 

Förra veckan var både jag och Kajsa i Göteborg och spelade Gothia cup. Mamma och pappa fick hålla ställningarna hemma.
Jag åkte tåg ner förra lördag och Kajsa flög ner förra söndag. Lite orättvist… Vi har haft en vecka full med fotboll, sol, Liseberg, lagkompisar och lite mindre sömn än man än van. I söndags morse kom vi hem ruggigt slitna… Det har varit exakt lika varmt och fint väder här hemma så vi har kunnat paddla med hundarna i havet, helt underbart härligt!

2DEF79B1-2A08-48A2-B384-CE8CE8888733

 

B74D3EB0-7413-4FD9-9DB4-15B97ED18B49

 

Odin är som en delfin i vattnet han kan vara ute över en timme och snurrar runt runt ute i havet och verkar tycka det är toppen! Lupo simmar 20-30min och sen är han nöjd, likaså Izak. Doris och Hilda busar mest där det är lite grundare, springer, jagar varandra och gräver i sanden…inte samma fokus haha.

4D1D6FB7-AFB3-4F45-ADD0-C4B3EBCC2B32
Kajsa har ledigt från fotbollen denna vecka och har ett individuellt anpassat träningsschema. I söndags var det jogga, intervaller och sen styrka. Måndag jogga plus fotbollsövningar och idag styrka. Själv så blev jag tokförkyld på Gothia så vilar mig iform. Jag ska till läkaren och kolla upp min astma igen nu på torsdag för jag är sjuk så mycket. Jag hoppas de kan hitta på nåt så jag blir friskare. Tills dess så får jag hålla till godo med promenader, paddling och cykling. Röra mig lite lämpligt men utan att ta i så mkt.

Rixlägret är nu i helgen men där kommer jag tyvärr inte vara med, jag får hoppas att de har ett läger på snö oxå och att jag är frisk då!!

Vi är hästvakt några dagar den här veckan, underbart roligt!

1A85D2DE-0F3A-48D2-86C8-3519256B7562

 

2107, 2019

Träningen rullar på

By |juli 21st, 2019|Pontus Hermansson|0 Comments

 

En vecka med bra träning är avverkad. Det var en vecka som bestod av en riktig svacka.

När jag vaknade i torsdags var jag helt jäkla klubbad. Det var precis att jag tog mig ut och efter passet var jag heelt färdig. Men, mirakulöst nog så var jag pigg igen dagen därpå!! Så då kunde jag träna på resten av veckan.

Veckan började med ett check-pass som var en riktig mjölksyra-fest. Det blev det bästa passet jag någonsin gjort på band, så det kändes okej att jag var helt slut efteråt.

4836CDE8-0235-4F96-8983-B7C80BCDC12E

Avslutade veckan med en god cykeltur, också längsta någonsin gjort  på elva mil och tog ca 4 timmar med två fikapauser.

Vi hörs nästa vecka!

2007, 2019

Holde det gående

By |juli 20th, 2019|Morten Haflan|0 Comments

 

Treningen har gått tydelig fremover og formen begynner å sitte ganske greit. Neste konkurranse nå er O-Ringen i Sverige (5-dagers løp i Sverige), hvor planen er å forbrede meg veldig o – teknisk.

Treningen denne uken har gått ganske bra, men redusert mengden for å bygge overskudd. Uka har derfor vært en veldig lett uke. Joggeturene denne uka har også gått veldig sakte.Ultralight_IMG_1172

Starten uka på den best mulige måten, nemlig mandagsterskel. Programmet denne mandagen var 10 x 3 minutter på terskel, med 60 sekunder pause. Følte meg ikke 100% på starten av økta, men fikk løpt progressivt fortere, og samtidig gjorde laktaten lavere! Etter 6 repitisjoner målte jeg 3,1 i laktat og etter 10 hadde jeg 3,0 i laktat.

Dagen etter hadde jeg heller ikke godfølelsen, heller omvendt. Rolig med en kompis, 6 km på 5:30 fart med 124 i snittpuls.

Onsdag følte jeg meg heller ikke så bra i starten av økta, men ved at jeg hadde 100 meter stigningsdrag midt i økta hjalp veldig. (etter hver km etter 6.). Økta ble 50 min og 5:20 i snittfart.

Torsdag var det tid for intervall igjen. Denne gangen rundt bugårdsdammen i sandefjord. Det ble en tung økt på løsgrusen. 3 x 2000 meter på snitt 7:30.IMG_1180

Fredag var det en kort 6 kilometer før både frokost og Stavernfestivalen! Sliten i legga etter å ha hoppet så mye.

Lørdag var det tid for en rolig 10K alene. snitt på 4:47per / km med 145 i snittpuls.

Avsluttet uka på en avslappende måte med veldig rolig økt på stier i skogen, dette for å ikke bli for opphengt i fart. Fikk meg en bra økt på akkurat 60 min.

1907, 2019

Vansbro!

By |juli 19th, 2019|Övrigt|0 Comments

 

Hej!

Allt lugnt med er? Ursäkta att jag är lite sen med mitt bloggande har kommit lite saker emellan som gjort att jag fått prioritera bort bloggandet dem senaste dagarna. Men nu är vi tillbaka och kör igen! Tänkte berätta lite om Vansbrosimningen idag.

Simning är verkligen inte min grej och jag gör egentligen bara Vansbro för att jag genomför klassikern, annars hade jag nog aldrig provat Vansbro överhuvudtaget. Inför årets Vansbro så har jag tränat och simmat totalt 1km vilket är en tredjedel av loppet. Träningen innan gör jag mest för att prova våtdräkten och se så att det fortfarande passar eftersom den annars bara hänger i garderoben och samlar damm! Som ni kanske känner till så bor jag långt nere i södra Sverige så de är en bra bit att köra upp till Vansbro för att simma i en (1) timme och sen åka hem, enkelresa är 580 km. Så därför i år bestämde jag och min kompis att vi gör det hela till en trevlig liten tripp. Så dagen innan Vansbro så körde vi upp till Jönköping för att spela en golfrunda på Sand Golf Club, det var en fantastisk bana med otroligt fina Fairways och Greener! En av dem finare banorna jag spelat på kan verkligen rekommendera den. Banan är också av typen Links bana vilket är lite speciellt. Efter vi spelat så körd åkte vi ner till stan och åt på en Mongolisk restaurang, där åt vi alldeles för mycket vilket ledde till matkoma. Så det blev inga konstigheter att somna på hotellet i Jönköping sen.

IMG_3798

Morgonen därpå åkte vi vidare mot Vansbro, anlände 60 minuter innan start så fick halvjogga till starten. Slängde på oss sakerna och simmade våra 3km sedan for vi hem till Blekinge i ilfart!

IMG_3833

 

1607, 2019

Lagom varmt för paddling.

By |juli 16th, 2019|Frölén|0 Comments

 

 

216B6E16-B62E-4852-BD67-2882090414D8 49B5C4E7-D162-4CF7-8EFB-18E904ED0BD2Kajak, kajak och mera kajak! Under några dagar denna vecka har vi tagit igen det vi missat tidigare i sommar på paddlingen. Vi har paddlat med hundar och utan hundar, tidigt, sent och mitt på dagen.
Havet har varit spegelblankt så med myggmedel på så har även en midnattstur funkat. Vi har två kajaker så det är såklart extra kul när man är två som kan paddla iväg. Säkerhetsmässigt är det oxå bra då tex hundarna ska med om man skulle välta, eller nåt annat trassel.
Doris brukar falla i titt som tätt så henne plockar vi upp igen med hjälp av flytvästens handtag. Doris ör så himla ivrig, hon tycker paddlingen är riktigt skojig, speciellt när de andra hundarna ska tränas och simmar bredvid.
Pappa har lyckats filma då hundarna tränas, jag och syrran vågar aldrig släppa styret då det går så otroligt snabbt…en liten filmsnutt med Odin och Lupo då de tränades häromdagen. Izak hade redan körts med kickbike så han sprang med lös. Vilken glädje och vilken energi!!

Lilla Hilda är nu 11veckor och vägde i söndags 11.3 kg…undrar hur stor hon kommer bli?!  Säkert större än grabbarna här hemma…

Kajsa har fortsatt sin träning 2 gånger varje må, tis, ons och fre plus en träning lö… Själv så har jag mest koncentrerat mig på att skynda långsamt så jag inte ska bli sjuk igen. Cyklat, paddlat, sprungit och fysträning har jag hunnit med denna vecka men med lagom takt och tempo.

Den hör veckan är vi båda i Göteborg och spelar Gothia Cup så det får bli en annan typ av blogg nästa vecka då vi två bara spelat en massa fotboll i veckan… vi hörs!

Tora

5785BF8E-A474-40A4-B0ED-F49C7CA0C192

1407, 2019

Värmlandsvecka

By |juli 14th, 2019|Pontus Hermansson|0 Comments

 

Då var det söndag, slut på veckan och även period 3 på det här träningsåret. Det blev en bra vecka som började med Bore-läger måndag till fredag, åter igen i Torsby. Det blev en tur till Tosseberg, en till Hovfjället, en teamsprint, några pass i tunneln och även några pass på rullskidbandet som de har i tunneln. Tror det är svårt att få bättre teknikträning då man kan köra alla möjliga växlar, lutning, fart etc. samtidigt som ser sig själv i den stora spegeln mitt emot bandet. Så träningsmässigt blev det en supervecka!

6E3AD5A0-5512-4D8B-AD75-62C34D342792

E68BC7D7-8531-476E-809B-EE4414B0078C

På helgen åkte jag vidare till Karlstad för att umgås med Engla och hennes kompisar. Ett riktigt gött gäng, och vi hade en supertrevlig helg. Tanken var helvila, men squash stod på schemat på lördagen för killarna i gänget och det blev 1,5h krig på squashplanen och frågan är om det inte var veckans tuffaste pass?

C44319B5-2F66-4DD9-928F-20783456AEE8

Imorgon drar period 4 igång av detta träningsåret och jag är fortsatt råtaggad!

Ha de gött så hörs vi! // Pontus

 

1107, 2019

Tröskelintervaller på rullskidor

By |juli 11th, 2019|Övrigt|0 Comments

 

I söndags morse sträckte Sara fram mig de blå rullskidorna och bjöd in mig till att hänga med på hennes schemalagda träningspass.
Trots att vio båda gillar att träna och med fokus på Vasaloppet så är det alldeles för sällan som vi tränar tillsammans. Det blir liksom inte av i vardagen då vi båda har ett liv vid sidan om träningen också eller så är jag helt enkelt för dålig på att planera:)
Efter en period med lite sämre träningsmängd och kvalitetspass var detta precis vad jag behövde.

IMG_0534

Elpex 610 extra tröga, Alpina ECL pjäxor och vätskebälte från Salomon

Vi rullade bort mot Anderstorp och tog sikte på Nennesmo. Vid den anrika motorbanan (där det kördes F1 med Ronnie P mfl på 70-talet) drog vi igång den första intervaller.
5×10 minuters tröskelstakning med 2,5 minuters (välbehövlig-) vila stod på schemat. Sara hade valt en fin runda, Anderstorp-Nennesmo-Gislaved då denna sträcka är flack och saknar nedförsbackar vilket gör att du kan glömma att du får vila en minsta sekund under dessa långa 10-minutersdrag.
På mina Elpex 610 med fyror lyckades jag inte att gå med Sara som körde på sina Elpex 610 2or. Det blir betydlig skillnad mellan de olika rullmotstånden i synnerhet när man kör flackt och lättare utförspartier och vill hålla fart.
Jag är ändå nöjd med den fart och känsla jag fick till. 10 minuter är länge asså men som med de flesta träningspass så en bit in i passen/intervallerna så börjar klockan röra på sig. Totalt summerade passet närmare 2,5 timmar med ordentlig uppvärmning och hemtransport.
IMG_0592 IMG_0597

(jag på Elpex 610 4or och Sara på Elpex 610 2or)

“Tröskel” innebär att du ligger på en hög belastning men ändå inom den kontrollerade zonen (under gränsen för att producera mjölksyra). Tanken är att du genom detta på sikt kan förskjuta tröskeln framför dig och öka din kapacitet.

Tack Sara och tack Lager 157 Skiteam som hon köper det intressanta upplägget 157 Pro Training av.
Åh så gott att få avsluta veckan med ett riktigt givande pass!

807, 2019

Tilbake på Strava

By |juli 8th, 2019|Morten Haflan|0 Comments

 

Etter en lang pause fra Strava (mest grunnet lite motivasjon til å legge ut og skrive på alle øktene, men også pga akkiles), er jeg endelig tilbake igjen. Treningen blir som vanlig, men nå kan flere se på arbeidet.

Denne uka var det på tide med en nokså hard uke, samtidig som jeg skulle restituere fIMG_1138ra søndagens løp og ha overskudd til ny uke på mandag.

Mandag morgen var det 75 min på ElliptiGO utendørs.

Tirsdag morgen ble det o-teknisk langtur, klokket inn på 2,5 time!

Onsdag morgen tok jeg en morgentur, endte med 7 kilometer på 30,5 min. Snittpuls på 147. Etter det var det rett på 30 min med svømming, med innlagt 10 min aquajog

Onsdag kveld var planen 6 kilometer, det endte på 25 min. Snittet på 4:13/ per km med 152 i snittpuls. Avsluttet med 4 x 80 meter stigningsdrag i bakke.

Torsdag kveld var det tid for intervall igjen. Denne gangen var det kontrollmålt til meteren, og løypa var 2647 meter lang, denne skulle kjøres 3 ganger. Hadde også målt opp første og siste tusenmeteren så jeg fikk se ca hva jeg lå på. Følte meg veldig bra første og hadde heller ikke overtenning når jeg startet, klokket inn første tusenmeter på 3:41 per/ km og holdt det gjennom hele første draget. Men løypa var relativt tung og litt slitne bein så endte med positiv split på de to neste dragene. Aller siste kilometer av siste på 3:42 og målte 3,5 i laktat rett etter økta, Terskel!!IMG_1164

Fredag kveld var det tid for en 10-kilometer med gutta før Diamond League, klokket inn 42 min og 14 sek med 152 i snittpuls.

Lørdag morgen var det recovery + 8 x motbakkesprint.

Lørdag kveld var det tid for intervall igjen, denne gangen litt fart. 3 x 3 min terskel før 5 x 200 meter med piggsko! Godt sliten etterpå.

Avsluttet uka med 30 min rolig aquajog.

807, 2019

Fotboll i kubik plus en extra tråkig träningsvecka.

By |juli 8th, 2019|Frölén|0 Comments

 

Kajsa
Jag har ”bara” tränat med mitt fotbollslag i veckan, dubbla träningspass må, tis, ons, fre och lö… idag hade vi enskilt utvecklingssamtal och sen hejade hela laget på A-laget när de spelade match mot Hammarby.
Veckan som kommer ser likadan ut så jag har dåligt med tid att träna hundarna…

I veckan har jag bara varit ute en gång och då körde jag Odin med cykel och Izak fick springa lös. Jag har dispens från att träna vovvarna den här tiden eftersom jag är på fotbollen så mkt, pappa och mamma hjälper till så hundarna blir tränade iaf. Snart kommer det gå att paddla med kajakerna så de kan simma, det är himla kul! Det ska bli varmt här framöver så simning är snart enda alternativet till träning för hundarna.
Jag är såå nöjd med Hilda, vår lilla plutt,  som nästan väger 10kg… Världens coolaste hund! Hon var med på matchen idag och sov på rygg mest hela tiden haha. Det känns så roligt och spännande att få se hur hon ska bli som stor dam. Det känns bara såå bra allting!

Tora
Jag vet inte om jag ska skriva att jag har ont i halsen igen eller fortfarande. Förkylningar, halsont och hosta avlöser varann eller är alla 3 samtidigt. Jag ska till HC och kolla upp min astma i slutet på juli plus utreda om ev mina halsmandlar ska bort. Jag kan knappt träna alls så är jag sjuk igen, mycket frustrerande!

Jag cyklar så hundarna tränas men utöver det så har jag inte gjort nån annan träning. Jag planerar alltid säsongen och har ett tänkt mål men det måste ju ändras konstant då jag är sjuk så mkt. Det känns bra att Dr kollar upp mig ordentligt nu. Jag vill ju komma igång på riktigt!

Nu ser vi fram emot nästa vecka!

Kajss och Tora

707, 2019

BACK ON TRACK!

By |juli 7th, 2019|Pontus Hermansson|0 Comments

 

Efter en lugnare vecka och ha lyssnat på Petter Northugs bok “Min Historia”, och insett att jag kanske ätit för lite och börjat trycka 1-2 brödskivor extra varje frukost/kvällsmål + mellanmål, så har jag äntligen blivit piggare och orkat köra på som jag vill igen!

9789188671776_200x_min-historia

Det blev 20 timmar, och det var nog lättaste veckan i år. Så tänker att det är bara fortsätta äta så mycket jag orkar. I helgen blev det en sväng till Vansbro och Vansbrosimmningen. Men inte för att simma, tur nog, då det var 15 grader i vattnet.. Nej jag var där för att jobba för Craft åter igen. Det blev dock bara lördagen. Jag behövde en heldag med vila, för att verkligen ladda om batterierna inför läger med Bore. Som ännu en gång i Torsby. Det kommer bli ett tufft läger med många hårda pass, och många timmar. Men jag känner mig redo för att kötta på igen, hoppas kroppen också är det. Jag återkommer nästa vecka!

IMG_4139

 

707, 2019

Sesongpause

By |juli 7th, 2019|Morten Haflan|0 Comments

 

Da var det på tide med siste konkurranse i orientering på to gode måneder. Men før det måtte tre norgescupløp gjennomføres. Heldigvis i år var det ikke lenger enn til Larvik. Men det betydde også at terrenget ikke var helt allverden heller. Sprint på fredag, mellomdistanse på lørdag og langdistanse med jaktstart på søndag.

Treningen denne uka hadde gått overraskende bra, og jeg følte meg relativt bra på flere økter.

Mandag morgen hadde jeg en økt som begynner å gå inn i rutine for meg. 3,5 kilometer oppvarming før 10 x 80 meter bakkesprint og deretter 1,5 kilometer nedjogg. Føler også jeg får både overskudd og bedre steg av dette.

Tirsdag kveld hadde jeg en rolig/ moderat 10 kilometer. snittfart på 4:18/ per km, og snittpuls på 152.

Onsdag var det tid for siste intervall før NC. Denne gangen 6 x 830 meter + 2 x 415 meter. Endte med 3,0 i laktat.

Torsdag morgen tok jeg meg en rolig 6 kilometer på kupert sti. 5:08 / per km i snitt.

Fredag kveld var det tid for sprint. Sprinten var veldig preget av skog, og inneholdt en del veivalg med mye grov skog, dette hjalp ikke særlig når jeg hadde asfaltsko. Jeg gjorde en del tabber i starten av løpet og var ikke helt fornøyd med selve løpet, men fikk derimot en ydmyk 17. plass.

Lørdag morgen var det mellomdistanse, planen var å gi alt og kjøre hardt, men løypa var altfor teknisk så jeg falt fort gjennom og endte med å daffe meg gjennom.

Dette gjorde til at jeg startet i fellesstarten på jaktstarten, noe som passet meg greit. Prøvde å ligge blant de tre første hele tiden for å så ta det i spurten. Dette gjorde jeg, men grunnet et uheldig fall 150 meter før mål endte jeg 0,1 sekund bak førstemann på fellesstarten. Men veldig fornøyd med bra hardøkt.IMG_1128 IMG_1126

207, 2019

Snart semester

By |juli 2nd, 2019|Övrigt|0 Comments

 

Vi har bjudit på några riktigt varma dagar och visst börjar man få semesterfeeling.
Egentligen finns det ju bara en positiv sak med värmen. Bra stavfäste. Annars är då inte jag någon stordiggare av värme. Visst sägs det att färsingarna dör, det är gynsamt för mycket utav växtligheten men för oss nordbor som inte är särskilt vana vid temperaturer över 25 grader tycker jag att värmen är mest tung.
Det var en av anledningarna till att den gångna veckan inte var nått vidare träningsmässigt.
Är man dessutom månskensbonde och det vankas förstaskörd och några kvällar i traktorn så äter det tid. Men det är ett väldigt roligt och en intressant hobby. Kan vara rena avkopplingen att sitta och vända hö eller vad det nu är som gäller.
Balarna rullades och i helgen var det scoutläger som stod på schemat. Fredag till Söndags spenderades även det på ett fält fast med 4000 stycken andra scouter. Storläger strax söder om Bor där det var runt 350 stycken militärtält uppresta på en och samma åker. Mäktig apparat och organisation som krävs för att få till logistik och alla bitar.
IMG_0503 IMG_0493

Sammanfattar ändå några snabba effektiva pass som jag fick till under veckan:

Måndag:
Rullskidor till jobbet.
45 minuter med diagonalning på mina Elpex extra tröga 4or.

Tisdag:
En morgon på utegymmet tillsammans med Jakob.
Kul alternativ till de standardiserade max-passen och detta krävde något högre puls.
5 varv med chins, dips och hängande benlyft plus lite bänkpress.
Läckert att få vara ute och njuta av det fina vädret som bjöd på typ 17 grader i solen kring klockan 0530 på morgonen.
IMG_0426(1) IMG_0430(1)

Fredag:
Rullskidor till Anderstorp där jag skulle hämta en lastbil för att använda på helgens läger.
Totalt 1 timma med 5×4 minuter stakintervaller på Elpex med PU-hjul. Ville ha ett fartpass och tog lätta hjul.

Söndag:
Morgonlöpning mellan lägerplatsen och Bor.
Några fartimpulser och det var varmt och svettigt och fick avslutas med ett morgonbad i Furen innan frukost.

Tagga mer träning under vecka 27!

 

 

 

207, 2019

Varierad träning…

By |juli 2nd, 2019|Frölén|0 Comments

 

Annat än löpträning, rullskidor och hundträning!
Under sommaren spelar jag väldigt mycket fotboll och i år ännu mer än tidigare då jag blev värvad till UIks juniorelitlag i våras.
Vi har just nu träning 2ggr/dag varje må, ti, ons och fredag. Jag är målvakt så jag har målvaktsträning istället för teknik och konditionsträning några ggr i veckan. Under den här perioden hinner jag knappt med någon annan träning utan behöver vila mellan passen. Vi ligger just nu två i serien men har spelat 2 matcher färre än laget som ligger 1a så det känns bra!
I slutet på juli kommer vi åka iväg på Gothiacup, det är en väldigt stor cup dit det kommer lag från stora delar av världen. Vi har ett akademilag från USA i vår grupp….kommer bli tufft!!

Tora får träna mycket själv och även ha stort ansvar för att hundarna får den träning de ska ha under den här tiden. Pappa hjälper oss oxå med hundarna, han vill speciellt att Odin och Lupo ska vara i bra form till hösten…..fågeljakten! Jag hjälper såklart till ibland men jag vill gärna hinna med att träffa kompisar och hitta på annat än träning ibland oxå.

Tora efter löprunda med Izak och Odin!

D23C63AF-DFCB-4A40-B1D1-14F91BE3E193

 

Jag efter en lyckad hemmamatch!

 

 

6B63F86C-6DF9-4DCD-BA42-390AFCEAF37E

 

Måste berätta lite om vår fina Hilda oxå… Såå cool liten valp! Ganska stor i vikt men ändå bäbisliten. Hon går under smeknamnet klumpedumpe då hon har lite dålig koll på benen haha. Så här söt är hon!

8F3F2ADC-581A-46E0-9F8F-9E95C04245E6 E5EA5C79-B32F-4711-A17D-6263975F5352

 

Nu ska jag fortsätta ha ett skönt sommarlov! Vi hörs snart igen!

Kajsa