Hej på er! Hur går det med träningen?

För min del är det just nu lite segt med träningen. Har fått problem med min höft så kan inte springa någonting. Problemet kom smygande efter lidingöloppet, och det började egentligen i ljumsken och jag trodde nog mest att det var lite träningsverk. Så jag sprang på som vanligt några mil men kände efter ett tag att detta är något mer långvarigt. Varje gång jag löpt så har jag blivit väldigt stel i höften och blir helt haltande när jag försöker gå.Och det som började i ljumsken har vandrat ut i höften och stramar nu ner i utsida lår ner till knäet. Har nu uppsökt sjukgymnast och ska nu köra lite rehab träning. Därefter ska jag träffa sjukgymnasten igen för att få lite återkoppling på höften.

Eftersom jag inte kan springa nu så tänkte jag att jag skulle börja cykla lite mer, måste ju få lite konditionsträning. Jag har även börjat fundera på att gå och simma lite i simhallen på morgonen innan frukost, för att få en skön start på dagen. tänkte att man kunde simma 1500-2000m. Är ingen duktig simmare så nu har jag chansen när jag inte kan springa att ta dem träningstimmarna till simhallen istället.

Sedan har jag börjat smyg träna lite inför Vasaloppet, har kört några pass i stakmaskinen samt några pass i roddmaskinen. Jag är ju ingen super skidåkare så undrar om ni har några bra tips på träning inför vasan? Funderar på att köpa rullskidor, vad har ni för erfarenheter av det?

Ha det bra!IMG_3634