Hej!
Igår gjorde jag och Malin något vi inte brukar göra. Vi sprang nämligen Tällberg Halvmara 21,1km. Vi har aldrig sprungit en så lång löptävling och asfalt är ett underlag jag alltid undviker när jag tränar. Har länge funderat på att springa Lidingöloppet 30 km och iår har jag tänkt att det är dags att ta sig an loppet. Så Tällberg Halvmara passade bra in för att få träna på att tävla lite längre distans.
Banprofil
Loppet började bra för min del och kom loss med tre andra killar direkt från start. Hängde med i drygt 2 km innan jag började inse att jag ska klara de sista 19 kilometrarna också och släppte de tre.. 😉
Mellan 2 och 5 km var det en rejäl stigning där jag kände mig stark. Rullade sedan på bra fram till cirka 11 km in i loppet. Öppnade första milen på 38 min och där plockades de flesta höjdmetrarna på loppet. Efter det fick jag slita rejält. Fick ont i ben och vader och de sista 3 km var ingen höjdare. Började tänka på att hur ska jag orka 9 km till på Lidingöloppet, var ju helt död i benen.. Asfalts ovanan kom ikapp och med 400 m kvar blev jag omsprungen och gick i mål som femma på tiden 1:23:19h . Helt okej lopp och viktigt att få med sig till Lidingöloppet. Har rejäl träningsvärk i benen idag, inte så konstigt efter gårdagens urladdning. Sprang i mina Salomon sensa som kanske inte är den bästa skon för asfalt men blir gryma till Lidingö. Någon som har något bra tips på bra snabba asfaltsskor?
Jag i vit i starten
Data från loppet:
- Längd: 21,1 km (21097,5)
- Medelpuls: 177 ( Maxpuls 191)
- 275 höjdmeter
- Tid: 1:23:19 h
Hoppas att benen blir pigga fort. Blir nog att testa ett nytt löplopp nästa helg. Ha det gott/ Micke
Leave A Comment