Första helgpasset för skåningen

Hej,

Jaha då var en vecka av träning avklarad. I fredags kände verkligen kroppen av att den kört ganska hårt både tisd,onsd och torsd så det var väldigt skönt med en vilodag!

Tyvärr pga barnkalas så hade jag inte möjlighet att spela den fotbollsmatch som var tänkt på lördagen så sista träningen för veckan blev igår söndag. Förutsättningarna var inte optimala, vårt kylskåp gick sönder i början på helgen så det var inte jättegott om mat hemma vilket gjorde uppladdningen i matväg sådär om jag ska vara ärlig. Jag kände också att vätskenivån inte riktigt var vad det borde så efter några deciliter vatten bar det iväg ut på den skånska slätten.

Såhär såg passet ut:

Jag tränar helt och hållet på hjul som har motstånd 3. Enligt min kollega så kör han en sträcka på ca 1.8mil 15min fortare på sina 2or är på sina 3or om ni vill ha något att jämföra med. Denna söndag, blåste det en del som vanligt på vår skånska slätt, asfalten är inte heller någon optimal asfalt på stora delar av sträckan men jag tänker att ju sämre förutsättningar man har och ju tyngre motstånd på hjulen, ju lättare kommer det att gå när man väl får snö under skidorna! Just detta passet kändes väldigt tungt efter ca 6km när jag kört en del uppför i motvinden. Verkar som att min kropp oavsett om jag kör 9mil eller 5km har någon form av dipp när jag kört halva sträcken, sen verkar psyket dra igång och vipps försvinner det där jobbiga och motivationen ökar markant när jag ”bara” ska ta mig i mål/hem.

Idag var även första gången jag vågar/har börjat känna mig bekväm med att i varje stavtag lyfta lite på klackarna och använda benen för att skjuta ifrån, alltså inte enbart använda armarna att pumpa med. Jag kör vanlig stakning utan ben i ca 80% av dessa 1.4 mil kan tilläggas och att få den lilla extra skjutsen man får när man skjuter ifrån genom att ställa sig på tå och trycka ifrån gjorde faktiskt en del på hastigheten.

Skånska slätten utanför Torna Hällestad, det blir inte vackrare/roligare än såhär! 🙂

I mitten på veckan kom paketet från Skistart med hjälm/reflexväst och pannlampa dessutom! Jag kan varmt rekommendera er att köpa de här produkterna om ni vill synas på vägarna och är ofta ute och kör i mörkret. Jag har alltid varit dålig på detta men numera är det ingen som kan missa mig!

Viktigt att du syns i trafiken!

För en gång skull så sitter en hjälp dessutom bra på mitt huvud, ni hittar just den här hjälmen här: http://www.skistart.com/swe/sommar/rullskidor/hjalmar-skydd/rudy-project-snuggy-hjalm.html

Västen hittar ni här : http://www.skistart.com/swe/klader/jackor-vastar/craft-safety-vest.html

2 väldigt enkla och inte speciellt dyra produkter som gör det betydligt säkrare att hålla till på landsvägarna!

PS. Läser du detta och är ute och kör rullskidor i trakterna av Torna Hällestad, Dalby. Tveka inte att höra av dig så kan vi samköra någon gång! DS.

/Anders