Hej hej igen!
En vecka har gått och jag har hunnit träna tävla och varit sjuk. Åkte på en kortare förkylning med halsont och huvudvärk, är lätt att det blir så när man gått på lov och äntligen slappnar av. Men nu är jag igång igen och fokus har varit/är att få igång kroppen igen. Det har helt ärligt känts väldigt segt precis som det kan göra efter sjukdom men det ska väl släppa snart. Här i Örnsköldsvik har snön vräkt ner och det går äntligen att åka spår som man inte kunnat åka, speciellt inte så här tidigt som i December. Så det är super kul!
Här är en bild från ett pass på Rutberget strax utanför Ö-vik. Kan rekommendera er som är i närheten att ta er en sväng där, riktigt fin skidåkning! 🙂
Idag har jag kört mitt andra fartpass efter sjukdom, det fick bli en träningstävling på skyttis i Örnsköldsvik. Körde en 5 kilometers slinga, tyvärr var känslan inte så bra. Det gick väldigt segt och stumheten kom fort in i loppet, det kan inte alltid kännas bra (tyvärr)… Hur som helst så är tävling den bästa träningen! Mitt första fartpass kändes betydligt bättre då jag körde 5×6 minuters intervaller i klassisk stil, så får ta med mig det passet istället. Imorgon blir det ett lugnare återhämtningspass och sedan styrka på eftermiddagen. Nästa vecka väntar fler distans- och fartpass i den härliga snön!
Från ett härligt distanspass.
Resten av dagen ska jag kolla på Tour de ski på TV och fira nyår med familj och vänner. Hoppas ni får fira in det nya året på ett härligt sätt och att ni är ute och njuter av vintern samt mellandagsrean på Skistart! 😉 Ha det fint.
// Hedda, Träningsakademin UF
Leave A Comment