Träningsåret börjar ju normalt sett vecka 17 för de flesta, men för min del drog det igång på allvar denna vecka. Det blev 18h några styrkepass & 3 tröskelpass.
Iallafall.. efter förra säsongen kommer jag göra en del förändringar.
1. Ny tränare – Johan Granath.
Känns riktigt bra, ha stort förtroende för honom. Det är första gången på länge jag faktiskt har en tränare som jag jobbar tight med. Tidigare har jag bara bollat träning med diverse.
2. Planera – Utvärdera
Förra säsongen hade jag 3-4 nyckelpass som jag körde varje vecka, sen tränade lite mest vad jag kände för. Men nu blir det att planera exakt vad som ska tränas, och sedan utvärdera varje period hur det har gått osv.
3. Jämna veckor
Då jag inte planerade i detalj vad jag tränade så kunde de lätt springa iväg i träningsbelastning då det kändes bra. Så blev jag helt sänkt efter det. I år blir det jämnare veckor för på så sätt få mer kontinuitet & inte bli helt sänkt.
Det är väl de största förändringarna iår
Vi hörs, blogga kommer jag göra ett år till!
Leave A Comment