Ny uke, nye muligheter!!

En fin uke er forbi, med masse god treninger! I dette innlegget skal jeg fortelle om hva jeg bruker tiden min til i mellom treninger og andre spontane aktiviteter.. Jeg ser på serier, mye serier. Det går i masse forskjellig sånn som Iron Fist, Luke Cage, Jessica Jones, og Daredevil som er alle fra Marvel universet. Jeg er personlig glad i MCU (Marvel Cinematic Univers) det er ett film studio jeg mener er hellig! de produserer så mye bra serier og filmer! Og ja! jeg er veldig glad i superhelt filmer!!

Slik så uken min ut!

Mandag hadde jeg 45min jogg med stigningsdrag og drill øvelser for å lette på kroppen fordi jeg skulle ha intervall dagen etter. Denne økta var god! jeg kjørte litt magestyrke til slutt.

Tirsdag hadde jeg stake-intervall som gikk slik: 45/15 x 10×2 dette var en god økt. jeg har terskel-puls som er i sone 5 så jeg gikk på den sonen hele intervall`n. Veldig god økt!

Onsdag. Da hadde jeg min favoritt styrke nemlig calisthenics som jeg har snakket om i tidligere innlegg. da trente jeg med vektvest og gym ringer for ekstra motstand. kjørte 4 sett av 6 – 10 reps.

Torsdag hadde vi spenst og hurtighet løp, dette var en veldig god men hard økt som er viktig spesielt for skiløpere fordi sporten utviklers seg hele tiden som den krever mer og mer fart!!

Fredag Fridag

Lørdag var det dugnad på skigruppa i forbindelse med Tarzan løpet for bedrifter!

Søndag var også en heldags dugnad for Tarzan Løpet hvor jeg deltok og vant i puljen!

Til Neste gang!!