Säsongen första läger

Hej! 🙂

I helgen har jag varit på säsongens första läger med  min klubb IFK Mora SK. Som vanligt börjar vi träningssäsongen med ett upptacktsläger i början av Maj för att vänja kroppen med mängdträning.

Lägret började i torsdags eftermiddag med långa backtröskelintervaller stakning. Var årets första intervallpass på rullskidor för mig. Var lite ovant och tog några intervaller innan jag kom in i åkningen. På fredagen hade vi en ”mängddag” som startade med 2:30h löpning där vi bl.a. sprang ”Mora-Nisse rundan” i Högberg.

Var ganska blött i terrängen på höjderna men var inga promblem med mina nya Salomon S-Lab Sensa. Årets längsta löppass och det var en trött Micke efter lunchen 😉 På eftermiddagen körde vi en långtur stakning runt Orsasjön där vi även tog Viborgsbackarna. En fin runda på cirka 50km som tog strax under 3h. Blev en bra träningsdag som landade på nästan 5:30h totalt. Lördagen började vi dagen med att köra långa tröskelintervaller stavgång i Gesunda. Tyvärr så sträckte jag mig på uppvärmingen när vi körde impulser mot varandra. Snöpligt då det var sista impulsen och vi skulle precis köra igång intervallerna. Testade att köra ändå envis som man är. Kände ganska snabbt att jag hade svårt att hufsa på ordentlig vilket gjorde att jag hade svårt att driva puls. Att gå utför var heller ingen höjdare så det var bara att avbryta intervallerna så inte skadan skulle bli värre. På eftermiddagen körde jag ett lugnt rullskidspass på dryga 2h som fick avsluta lägret för min del.

Blev ett bra uppstartsläger med klubben och fint att komma ingång med mängdträningen. Tråkigt med sträckningen men är tyvärr sånt som händer. Hoppas det läker fort så att jag kan springa Blodomloppet nästa måndag.

Ha det gott / Micke