Läger i Torsby

Godkväll!

Dags att rulla hem från Torsby. Fått sex stycken pass inne i tunneln och det har känts bättre och bättre för varje pass. Börjat komma in i åkningen och hittat träffen i stakningen. Lite ovant att komma från rullskidor där stavarna alltid svarar i asfalten. På snö och speciellt i lösa förhållanden som tunneln gäller det att ”smyga” i stavarna. Nyttigt att få träna på det och hitta en bra åkekonomi även i lösa spår.

Igår körde vi ett tröskel fartpass där jag både körde skate och stakning. Började med 4 stycken 6 minuters intervaller med de andra killarna. Kändes helt okej men har lite att jobba med i backarna på tvåans växel. Hade varit kul att få till den växeln också. Treans växel (stakning på varje skär) känns bra och inte så konstigt det när den växeln är ganska lik stakningen i armarbetet. Avslutade passet med 3 stycken 7 minuter intervaller stakning som kändes bra, speciellt i backarna. Kör alltid med andningsmask för att spara på luftrören i den torra luften i skidtunneln.

Några bilder från veckan:

Var lagomt med folk i tunneln.

Så här har min träningsvecka sett ut hittills.

Måndag: FM: Styrka Actic+ Skidstyrka/stakning 2h Högbo.

EM: RF Högbo 2h

Tisdag: FM: Stakning A3 tröskel- i Baggbo backen + A3+ 12* 1min Max hem till Falun igen. Totalt 3h.

EM: A1 Löpning 2h med Malin i Stångtjärn .

Onsdag: Vila

Torsdag: FM: A1 Skidor Skate Tunneln 2h.

EM: A1 Skidor Klassiskt 2h Tunneln.

Fredag: FM: A3 tröskel Tunneln, 4*6 min skate + 3*7 min stakning.

EM: A1 Stakning Tunneln 2h.

Lördag: FM: A1 Stakning Tunneln 2:30h.

EM: A1 Skidor Skate + Löpning 2:15h

Ska bli skönt att komma hem till Malin i Falun. Sliter lite mer att åka skidor, speciellt de första passen när man är ovan. Blev lagomt med tre dagar på snö den här gången. Avslutar veckan med en rejäl urladdning imorgon. Hackmora Bergslopp i Sågmyra med start klockan 11:30 och självklart siktar jag på att slå mitt rekord. Det ska jag fixa

Så håll er tummar så hörs vi imorgon/ Micke