Har den siste tiden slitt med sliten kropp og gradvis overbelastning over tid. Da må man lytte til kroppen og ta det med ro. Derfor har det blitt mindre trening og mer avslapning, etter planlegging med treneren min. Har løpt noen turer med stigningsløp, og vært nøye med uttøying og massasje. Får vente og se hvordan det utvikler seg, men forhåpentligvis kjennes nok kroppen bedre etterhvert. Bruker massasjerulle og kompresjonsokker. Velger 2xu-sokker, som kan kjøpes på skistart.com ved å følge denne linken: https://www.skistart.com/nor/klaer/stromper.html?manufacturer=5407

Veldig smart å benytte seg av for å ha bein som fungerer optimalt til fysisk aktivitet.

 

Har pakket vekk rulleskiene, og trener bare løping, styrke og ski på snø nå nå. Er snø på veiene så rulleski er litt i glatteste laget. Viktig å ha fokus på å gjennomføre øktene ordentlig, selv om forholdene kan være dårlige og lite motiverende i overgangen fra høst til vinter.

 

Fra nå blir det å ta det litt med ro, og se an hvordan formen utvikler seg. Mange i samme situasjon stresser med å få trent hardt og konkurrert så fort som mulig, men jeg mener det er viktig til kroppen er klar. Enn så lenge gjelder det å trene tilpasset kroppen. Er fortsatt hele fire måneder til jr.NM i Steinkjer, så det er nok av tid igjen til det. Inntil da skal jeg få trent godt, og gjort meg klar til å prestere bra. Skal gjøre det som må til for å få kroppen tilbake 100%, så er jeg nok klar til sesongstart om en snau måned – det er planen.

 

// Vetle