Hej, sedan det förra inlägget så har kroppen känts bättre och bättre dag för dag, så i veckan som har varit så har jag tränat på lite mer, jag har kört några lugnare pass och lite styrka, fart passen lugnar jag mig med några dagar till, det känns som att jag lär bygga lite “ny” grund att stå på.

Nu i skrivande stund så befinner jag mig i en liten stuga på Idre fjäll med Lucas Lennartsson. Vi åkte hemifrån Falun igår morse och körde ett lugnt skatepass när vi kom upp, eftermiddags passet blev ett styrke/stakpass. I år har jag börjat köra stabilitets styrka innan stakpassen för att lättare “hitta” de viktiga magmusklerna som man behöver aktivera, om man vill undvika svank och få ut mer kraft i varje stavtag, vilket jag tycker har funkat bra! 

Under natten så har det kommit en hel del snö så det var rätt segt under förmiddagens pass, jag körde 2 timmar skate och Lucas körde lite intervaller. På eftermiddagen så ska vi köra 1,5 h klassiskt lugnt och i morgon så kör vi två lugna pass innan vi åker hem till Falun igen.

.thumbnail_fullsizerender-1                                                       ska%cc%88rmavbild-2016-12-10-kl-13-39-27

Lite bilder ifrån gårdagens förmiddags pass. Vinter, blå himmel och nollgradigt = Drömmen!  Körde i min Björn Dählie spectrum 2.0 jacka igår, lätt och lite tunnare än de flesta skidjackor men passar perfekt till lite intensivare träning eller dom varmare dagarna.

Det var allt för denna gång Tack och Hej!