Blogg.skistart.com - Längdskidor, skidvalla, skidkläder, produktnyheter!

blogg.skistart.com

    1512, 2016

    Glidtester 14/12 2016 Älvdalens skidstadion

    By |december 15th, 2016|Strukturer, Tester|1 Comment

     
    Lågfartsglid

    Lågfartsglid

    Älvdalens skidstadio 14/12 2016
    Temperatur -9,8 vid start av tester och -12,2 vid sista test,det kom 1,5 dm nysnö för 3 dagar sedan på en bädd av konstsnö.
    Fasta fina spår, ca: 3 dagar sen senaste nydragning och många åkare åkt i spåren så det höll samma kvalitet under hela testet.
    Test 1 åk1 åk2 åk3 åk4 åk5 Medel %
    Redlline direkt från fabrik 15,46 km/h 15,42 15,48 15,37 15,51 15,4 Ref
    P-cut 16,09 16,01 16,02 16,01 15,92 16,0 3,89
    R-cut 16,71 16,65 16,59 16,68 16,71 16,7 7,80
    Måsättning med test.  
    Se skillnad mellan skida tagen ur plast som sedan, Skimateria P-cut metoden och Skimateria R-cut metoden med stålborstning och pink paper
    Skidor
    Madshus Redline classic
    Började med fabrikstrukturen, sedan samma skida P-cut sedan samma skida R-cut.
    Resultat
    Stor skillnad mellan alla metoder, en total glidskillnad på 7,8% från att ta en fabriksskida direkt ur plasten och lägga R-cut struktur
    Testet hade troligen visat på ännu större skillnader då temperaturen sjönk fort när solen gick ner och snön blev mer knirrig (torr).
    Testet visade både på stora skillnader i lågfartsglid samt normal åkhastighethastighet 15-17 km/h
    Tidtagarutrustning.
    Widman Glide Speed Tester
      1412, 2016

      Intervaller igen !

      By |december 14th, 2016|Anton Hedlund|0 Comments

       

      Hemma i ett vintrigt falun igen, jag kom hem ifrån Idre fjäll i söndags och då hade det snöat cirka två decimeter här hemma i Falun. Riktigt skönt att vintern är här och att det finns längre spår på lugnet att träna på.

      Jag körde lite gym och löpning i Måndags och tog en vilodag i Tisdags.
      På gymmet kör jag just nu Max styrka och lite stabilitets styrka.
      På max styrkan kör jag,
      Chins: så många jag kan x3.
      Fransk press: 4 repetitioner x3.
      Bänkpress: 4 repetitioner x3
      På alla övningar kör jag lite lätt vikt några repetitioner som uppvärmning.
      Jag brukar även lägga in lite spänst hopp emellan max styrkan och stabilitets styrkan. Tex, jämfotahopp över 6-8st häckar x 4. På stabilitets styrkan kör jag några övningar i Trx och sedan en del andra bål och rygg övningar.
      Som skidåkare skulle jag säga att stabilitets styrkan är den viktigaste styrkan, just för att den stärker de små musklerna som gör att man orkar sätta tekniken lättare och inte flaxa i sin åkning så mycket och därmed slösa med energi, Max styrka kör jag för att jag vill bli starkare i mina större muskelgrupper vilket förhoppningsvis ska göra att jag kan åka mer kraftfullt och få ut mer i varje staktag eller skär.
      När jag förhoppningsvis snart ska börja tävla så skall jag börja köra en del explosiva styrkeövningar men mer om det då.
      Jag har inga bilder ifrån styrkepasset nu, men jag skall försöka få upp några efter nästa pass.

      I förmiddags så körde jag mitt första fart pass på nästan 2 månader tror jag och det kändes bra.
      Jag körde skate 4 x 10 minuter tröskel, på lugnets konstsnö. Jag fick köra på de 900 meter som funnits sedan november men det gjorde inte allt för mycket. På eftermiddagen så körde jag ett lugnt klassiskt två timmars pass i pannlampsljus på lugnets 10 km spår, dom är packade och rätt hård men inga spår dragna för klassiskt ännu, då det är för lite snö.

      Imorgon kör jag ett lugnt pass på förmiddagen och på eftermiddagen så lär jag rycka in på lite jobb åt svärfar, likadant på fredag, men till helgen så blir det dubbel pass både lördag och söndag.

      ska%cc%88rmavbild-2016-12-14-kl-22-21-28
      ska%cc%88rmavbild-2016-12-14-kl-22-22-35

      ska%cc%88rmavbild-2016-12-14-kl-22-22-13

      Riktigt fint väder idag! Foto: Johannes Ringsby.
      Tack och HEJ!

        1112, 2016

        Ett litet fall framåt

        By |december 11th, 2016|Övrigt|2 Comments

         

        Det var ett litet fall framåt igår i alla fall. Jag hade som minikrav, minimimål eller kalla det realistiskt mål att bli bland de 30. Och det klarade jag ju. Visst är min ambition betydligt högre, men jag tycker ändå det är bättre att se till där man är och att det är en bonus om det går bättre. Går man ut med ambitionen att blir topp 10 när känslan inte signalerar det, är det lätt att luften går ur en ganska snart när tiderna säger något annat. Jag behöver säga till mig själv att det går bra under loppet och det gör jag mer om målen är rimliga.

        Det är ju en bana med stor fördel om man har turen att få en rygg under något parti. Tyvärr fick jag ingen sådan idag utan tuffade på i mitt eget tempo runt hela banan. Jag höll en jämn fart och blev 29a. Jag är inte missnöjd. Jag är inte nöjd. Men jag tycker att jag gjorde det helt ok.
        Det är frustrerande att inte riktigt hitta formen. Men det har ju liksom hänt förr. Speciellt den här tiden på året. Jag är sällan i toppform den här tiden. Det har sällan känts riktigt bra här i Davos.

        Känslan är att jag behöver tävla mer, men också träna mindre, massageas mer och skapa mer luckor i min vardag. Samla både fysiskt och mentalt överskott som jag inte riktigt haft.

        Häromdagen förde jag en även en liten diskussion angående kommande helgs nedkortade distanser i La Cluzac. Där damernas lopp egentligen utan anledning är nedkortat från 15km till 10km.
        Läs mer gärna här och här.

        svtdavos

          1012, 2016

          Idre fjäll igen !

          By |december 10th, 2016|Anton Hedlund|0 Comments

           

          Hej, sedan det förra inlägget så har kroppen känts bättre och bättre dag för dag, så i veckan som har varit så har jag tränat på lite mer, jag har kört några lugnare pass och lite styrka, fart passen lugnar jag mig med några dagar till, det känns som att jag lär bygga lite ”ny” grund att stå på.

          Nu i skrivande stund så befinner jag mig i en liten stuga på Idre fjäll med Lucas Lennartsson. Vi åkte hemifrån Falun igår morse och körde ett lugnt skatepass när vi kom upp, eftermiddags passet blev ett styrke/stakpass. I år har jag börjat köra stabilitets styrka innan stakpassen för att lättare ”hitta” de viktiga magmusklerna som man behöver aktivera, om man vill undvika svank och få ut mer kraft i varje stavtag, vilket jag tycker har funkat bra! 

          Under natten så har det kommit en hel del snö så det var rätt segt under förmiddagens pass, jag körde 2 timmar skate och Lucas körde lite intervaller. På eftermiddagen så ska vi köra 1,5 h klassiskt lugnt och i morgon så kör vi två lugna pass innan vi åker hem till Falun igen.

          .thumbnail_fullsizerender-1                                                       ska%cc%88rmavbild-2016-12-10-kl-13-39-27

          Lite bilder ifrån gårdagens förmiddags pass. Vinter, blå himmel och nollgradigt = Drömmen!  Körde i min Björn Dählie spectrum 2.0 jacka igår, lätt och lite tunnare än de flesta skidjackor men passar perfekt till lite intensivare träning eller dom varmare dagarna.

          Det var allt för denna gång Tack och Hej!

            812, 2016

            Pressmeddelande: Skistart.com utsedda till årets e-handlare inom Sport för andra året i rad

            By |december 8th, 2016|Övrigt|0 Comments

             

            arets-ehandlare-2015-2016

            dsc_0010

            Pressmeddelande: Skistart.com utsedda till årets e-handlare inom Sport för andra året i rad

            För andra året i rad har Skistart blivit utsedda till “Årets e-handlare inom Sport” utav Pricerunner. Utmärkelsen ges till det företag som har minst 150 kundrecensioner under perioden juni – november och med högst snittbetyg där Skistart för andra året i rad har högst betyg.

             

            • E-handelskonsumenter ställer höga krav på butikerna. Vinnarna har under året utmärkt sig genom att ge konsumenterna en bra upplevelse genom hela köpet, säger Stefan Ny marknadschef på PriceRunner.

             

            Tidigare under året blev Globisen AB även utsedda till Gasell av Dagens Industri så denna utmärkelsen är den andra på kort tid som företaget tar hem.

             

            • Vi är väldigt stolta! Det är en sak att vinna detta pris en gång men att för andra året i rad ta hem det priset med högst prestige i branschen är väldigt stort. Priset baseras på recensioner av kunder och inte på flest antal röster vilket gör detta till det finaste man kan vinna! Vi tar självklart sikte redan nu på att även bli årets e-handlare år 2017, säger Johan Rehnström VD på Globisen AB

             

            Globisen AB är företaget bakom skistart.com som förutom www.skistart.com även driver www.climbing247.se och www.multitriathlon.se

            Kontakt?

            VD Johan Rehnström: 0251-65055 eller johan@skistart.com

            Mer information:

            http://www.pricerunner.se/c/foretag/aterforsaljare/arets-e-handlare.html

            http://www.skistart.com

            http://www.globisen.se

              712, 2016

              Davos och säsongsdebut i VC:n

              By |december 7th, 2016|Övrigt|0 Comments

               

              Redan i söndags eftermiddag drog vi alltså ner hit till Davos. Jag mötte upp de andra på Oslo flygplats och flög ner med det chartrade planet till Zürich. Strax efter midnatt kom vi fram och var på plats. Starten på höjdvistelsen har bestått av lugn åkning innan det blir dags att köra fart inför lördagstävlingen i morgon.

              På lördag är det 15 km skate som gäller för damerna, med 3 varv på en 5.a
              En distans jag kört några, men inte så hemskt många gånger här i Davos förut.
              Banan är väldigt speciell, med i stort sett allt uppför i början och sedan allt nerför. Långsluttande med flacka och inte så branta backar. En viktig nyckel är att hitta rätt utgångsfart. Eller att inte gå ut för hårt. Lättare sagt än gjort. Första varvet går backarna alltid bra. Men andra och inte minst tredje varvet kan bli en sann plåga om man testat farten lite för bra. Utslaget blir alltid större på höjd och mycket tenderar att avgöras om man orkar hålla i farten sista varvet.

              img_68041-600x450

              Man förundras alltid över solen när man kommer ner hit i december. Det är nu skillnaden är som störst mot hemma och att få fylla depåerna med lite ljus är aldrig fel. Tyvärr är det inte så mycket till vinter här. Visserligen håller det sig på minussidan, men natursnön är obefintlig och åkningen består av 6 km på konstsnö. Synd så klart då man vet hur fantastiskt Davos kan vara när här är mycket snö. Nu får man njuta av vädret, men inte så mycket av övriga omgivningen och åkningen.

              davos
              Jag har också invigt min nya klocka från Suuntio, som är ett nytt märker för mig. Den här en av modellerna i serien Spartan.

              Det ska naturligtvis bli väldigt kul att få debutera i världscupen igen.
              Det har ju gått några månader sedan nu.
              Ha det gott så hörs vi mer efter lördagens tävling.

                612, 2016

                Manual från Madshus för grundprepparering av racing skidor.

                By |december 6th, 2016|Övrigt|0 Comments

                 

                Madshus beskriver hur deras racing service jobba med grundvallning av racingskidor.

                Steg 1, Bytes ut mot hotbox om de har många par att fixa.

                skistartskanning-2

                  512, 2016

                  Helgens åkpass och kvällens kommande

                  By |december 5th, 2016|Skåning mot Vasaloppsmedalj 2017|0 Comments

                   

                  Hej,

                  Då var helgen gången och det var måndag igen och ni som läste förr inlägget är ju säkert nyfikna på om ångesten nu är total eller om jag lyckades dämpa den en aning. Tanken var ju ett längre pass i helgen men självklart blir inte saker som man tänkt sig, de ljusa timmarna på dygnet är minimala och det ska köpas julgran och aktiviteter med barnen osv ska hinnas med de också. Passet på lördagen blev iaf 14km långt och avverkades på ca 3.35min per km vilket kändes okej men det borde kunna gå ännu snabbare.

                  14km 3,37tempo

                  Det känns som ett kroppen återhämtar sig relativt snabbt men just de långa stakpassen tar ordentligt på krafterna och om jag ska vara helt ärlig så vet jag inte riktigt hur jag ska bli bättre på detta. Det kan även vara så att jag faktiskt äter för lite och för dåligt för att orka hålla på längre sträckor. Dessutom känner jag mig konstant trött för tillfället så jag vet inte om det är så att det är något virus i kroppen eller så är det för att jag tränar ganska hårt nu så kroppen inte riktigt hinner återhämta sig mellan passen.

                  Det ska bli oerhört kul och spännande att gör något seedningslopp senare i vinter iaf för att se hur man egentligen ligger till. Det känns som att jag är i bättre form rent styrkemässigt men uthålligheten på längre distanser är betydligt sämre. Så vad gör vi åt detta då, det är bara att dra på sig träningskläderna igen och så kör vi ett ordentligt tungt pass ikväll på gymmet. Förhoppningsvis så dyker där in lite ny motivation under kvällen så det kan bli ett givande och bra pass!

                    412, 2016

                    Föreläsning, klappstips och träning hemma

                    By |december 4th, 2016|Övrigt|0 Comments

                     

                    Efter boksläppet har jag börjat få endel förfrågningar om föreläsningar i ämnet, vilket jag tycker är jättekul. Dels för att jag mer än gärna vill föra diskussionerna vidare. Men också för att jag alltsomoftast tycker det är väldigt roligt att göra lite föreläsningar emellanåt.
                    Tyvärr är det ju lite fel årstid just nu, så det får bli några i undantagsfall. Sånt som inte går att skjuta på, eller som lite extra angeläget.
                    Annars försöker jag skjuta på det till april och maj månad, då det är lämpligare att få in.

                    sundsvall

                    I början av veckan var jag upp till Sundsvall och Södra Berget och föreläste för 60 sportjournalister på Mittmedia.
                    Väldigt intressant och givande!

                    Har ni inte klart med klappar än så är den ett tips på julklapp är den också förstås. Boken. Finns att beställa här på skistart.

                    julklapp

                    I övrigt har det blivit en fin träningsvecka, som startade i Idre. Tog sig en vända till Grönklitt och avslutades i Älvdalen.
                    Nu är 2,5:an nästan klar och redo för Björnjakten nästa helg.
                    Jag kommer själv inte att kunna vara med i år heller, men vet hur viktiga de är för klubben och är glad för att de kan genomföras även i år.
                    Kanske får familjen en annan representant i Damer 8 istället, med Wilda som räknas som 7 år i år.

                    Härligt att hinna med ett par turer med dessa i helgen.
                    barnen
                    Bjuder också på några av mina favoriter från Craft.
                    Bratillallt underställströjan med krage, (vilket jag tycker att man saknar på många underställ numera), mix and match underställen i en massa roliga mönster och färger. Samt den tunna täckjackan som funkar både under och efter träning.

                    craft

                      312, 2016

                      Några dagar på Idre Fjäll !

                      By |december 3rd, 2016|Anton Hedlund|0 Comments

                       

                      Hej,

                      Sedan det senaste inlägget har känslan i kroppen varit nästan detsamma, huvudvärken och känslan av att jag har något i kroppen finns kvar. Men i Onsdags så åkte jag med min sambo Maja upp till Idre fjäll, och eftersom kroppen har känts som den gjort så hade jag inte några större förhoppningarna på att jag skulle träna allt för mycket, planen var mer att jag skulle röra mig lite och testa skidor. Men när jag väl började åka lite så kändes det helt okej och jag har till idag kört fyra lite kortare skidpass. Idag blev det dock lite över två timmar klassiskt på fm och nu på eftermiddagen så skall vi köra styrka.

                      Det är grymt fina förhållanden här uppe på Idre fjäll just nu cirka 30 cm snö i terrängen och 50 km uppkörda spår, vilket gör att man blir väldigt tränings sugen! För övrigt så bor vi ihop med Simon Andersson och Robin Norum, trevliga killar det! 🙂

                      Jag och Maja åker hem till Falun i morgon och vad som händer i tränings väg till veckan återstår att se, jag får se hur kroppen reagerar efter de här träningsdagarna men skulle det funka helt okej och inte bli värre än vad det har varit så försöker jag nog träna på lite lätt och ta det dag för dag en tid framöver

                      thumbnail_img_1317                                                              thumbnail_img_1318

                      Lite bilder ifrån dagens fm pass, har även testat mina nya carbon pjäxor ifrån Fischer, grymt sköna och lätta, klart bästa klassiska pjäxan jag har testat!

                      Vi höres! /Anton

                        212, 2016

                        Vasaloppet mindre än 90dagar kvar

                        By |december 2nd, 2016|Skåning mot Vasaloppsmedalj 2017|0 Comments

                         

                        Hej Allihopa,

                        Nu var det ett tag sedan jag skrev tyvärr, ska bli ändring på detta omgående! Tyvärr är det mycket tid som försvinner ur ens liv när man har två barn istället för ett. Men träningen försvinner såklart inte. Jag har nog åkt mindre rullskidor än förra året men samtidigt har jag kört mer styrka och mer intervaller på skiergen än tidigare. Så sent som igår körde jag 7x500m med alla under 2min vilket för min del är någon form av rekord. Jag brukar nästan aldrig köra mer än 4x500m.

                        me

                        Ryggen känns väldigt stark men de som behövs nu är definitivt att vänja kroppen vid att köra lite längre pass vilket också är det absolut svåraste att hitta tid till. Min träningsmängd just nu ligger på ca 5-6 pass i veckan varav 1 är rullskidor och 4-5 är intervaller kombinerat med styrka på gymmet men där brukar jag inte hinna med att köra mer än 45min ungefär.

                        Förra helgen, var vi bortbjudna på middag och sin ”vana” trogen tog jag mina rullskidor dit. 2,3 mil skulle det åkas men det tog mig 1tim 50min nästan, tror jag låg på ca 4,30 per km i tempo vilket tyvärr inte alls ger mig den tid jag skulle vilja ha på Vasaloppete och jag var helt ärligt totalt förstörd både i kropp och knopp när jag väl kom fram trots att jag körde på 2or denna kväll. Förklaringen på detta då… ja det var en galen motving från första metern, mörkt, kallt och som sagt extremt blåsigt och det är inget kul att köra på skånska slätten när vinden piskar en i ansiktet, stavar är svåra att hålla raka, det släpper i fästet och ja…som sagt det var tung åkning. Ska jag klara åka Vasaloppet ner mot 6tim så måste jag även klara att hålla ett tempo som inte överstiger 4min/km och de måste jag ju klara av på minst ett seedningslopp över 4,5mil. Idag som det såg ut förra helgen så är jag inte ens i närheten och då känner mig ändå i väldigt bra form. Imorgon lördag får det därför bli ett pass till på ca 2,5mil för att se hur långt ifrån jag faktiskt är mitt mål. Jag har alltid sett mig själv som en sprinter men med starkt psyke men ibland börjar jag ifrågasätta mig själv när man står och stakar upp och ner på den skånska slätten i 2timmars tid, samma rörelse hela tiden och inga eller minimala förändringar i miljön, ensam, jag och mina stavar. Någonstans är där förstås en tjusning i detta också men just nu i vintermörkret är den svår att hitta.

                        Jag får helt enkelt återkomma efter imorgon och se hur djup denna svacka är just nu!

                         

                        /skåningen

                          2811, 2016

                          Skimateria strukturer

                          By |november 28th, 2016|Övrigt|0 Comments

                           

                          Vi får mycket frågor om våra recept på strukturerna. De finns här och uppdateras efter hand när vi verifierar nya metoder som är ännu bättre.

                          img_1552

                          http://www.skistart.com/swe/vinter/skidverkstan/skimateria-race-struktur-inlamning-alvdalen.html

                          Finns 4 olika strukturer att välja:

                          Race Klassik Röd= varmföre, blöt snö.
                          Race Klassik Universal= Går bra i alla fören. (kan med fördel kompletteras med rill i varmföre 2mm rak bak och 1 mm rak fram).
                          Race Klassisk Grön= -8 och kallare, torr snö. Ny uppdaterad struktur 18/1 2016
                          Race Skate Universal (kan med fördel kompletteras med rill i varmföre)

                          Racs Klassisk Universal:Arbetsmetodik för temperatur från – 10 till 0 °C rillas extra vid blöt fuktig snö och plusgrader.

                          • Sickla med R-cut. Kör drag som är ca 10 – 20 cm långa. Starta vid spetsen och arbeta bakåt på skidan. Sicklingen är klar då belaget fått en jämn svart kulör.
                          • Kör grov riller i låst läge (0.9 mm) från bakre kant och framåt i korta drag, ca 5-10 cm. Börja med lite tryck och öka trycket. Backa ca 2-4 cm och upprepa tills skidan är helt bearbetad.
                          • Kör fin riller i låst läge (0.1 mm) från främre kant och bakåt i korta drag, ca 2-5 cm. Börja med lite tryck och öka trycket. Backa ca 1-2 cm och upprepa tills skidan är helt bearbetad.
                          • Borsta ur med R-brush. Borsta mot pilens riktning från spets till bakkant.
                          • Borsta ur med R-brush i pilens riktning.
                          • Polera med rosa papper
                          • Polera med nylonborste
                          • Applicera önskad valla

                          Race Klassisk Grön: Arbetsmetodik för temperatur från – 20 till -8 °C

                          • Sickla med R-cut. Kör drag som är ca 10 – 20 cm långa. Starta vid spetsen och arbeta bakåt på skidan. Sicklingen är klar då belaget fått en jämn svart kulör.
                          • Kör grov riller i låst läge (0.9 mm) från bakre kant och framåt i korta drag, ca 5-10 cm. Börja med lite tryck och öka trycket. Backa ca 2-4 cm och upprepa tills skidan är helt bearbetad.
                          • Kör medium  riller i låst läge (0.3 mm) från främre kant och bakåt i korta drag, ca 5-10 cm. Börja med lite tryck och öka trycket. Backa ca 2-4 cm och upprepa tills skidan är helt bearbetad.
                          • Borsta ur med R-brush. Borsta mot pilens riktning från spets till bakkant.
                          • Borsta ur med R-brush i pilens riktning.
                          • Polera med rosa papper
                          • Polera med nylonborste
                          • Applicera önskad valla


                          Race Klassik Röd: Arbetsmetodik för temperatur från varmt blött före

                          • Sickla med R-cut. Kör drag som är ca 10 – 20 cm långa. Starta vid spetsen och arbeta bakåt på skidan. Sicklingen är klar då belaget fått en jämn svart kulör.
                          • Kör grov riller i låst läge (0.9 mm) från bakre kant och framåt i korta drag, ca 5-10 cm. Börja med lite tryck och öka trycket. Backa ca 2-4 cm och upprepa tills skidan är helt bearbetad.
                          • Kör fin riller i låst läge (0.1 mm) från främre kant och bakåt i korta drag, ca 2-5 cm. Börja med lite tryck och öka trycket. Backa ca 1-2 cm och upprepa tills skidan är helt bearbetad.
                          • Tryck struktur med S-Cut sickel. ( se filmer ur detta görs)
                          • Borsta ur med R-brush. Borsta mot pilens riktning från spets till bakkant.
                          • Borsta ur med R-brush i pilens riktning.
                          • Polera med rosa papper
                          • Polera med nylonborste
                          • Applicera önskad valla

                          Race Skate Universal: Arbetsmetodik för Skate Universal.

                          • Sickla med R-cut. Kör drag som är ca 10 – 20 cm långa. Starta vid spetsen och arbeta bakåt på skidan. Sicklingen är klar då belaget fått en jämn svart kulör.
                          • Kör fin riller i låst läge (0.1 mm) från främre kant och bakåt i korta drag, ca 2-5 cm. Börja med lite tryck och öka trycket. Backa ca 1-2 cm och upprepa tills skidan är helt bearbetad.
                          • Borsta ur med R-brush. Borsta mot pilens riktning från spets till bakkant.
                          • Borsta ur med R-brush i pilens riktning.
                          • Polera med rosa papper
                          • Polera med nylonborste
                          • Applicera önskad valla

                           

                            2611, 2016

                            Bakslag igen..

                            By |november 26th, 2016|Övrigt|0 Comments

                             

                            Hej, I det förra inlägget så skrev jag att jag åter igen hade tränat igång och var på G! Men det skulle inte vara länge, dagen efter jag skrev det så fick jag bakslag igen och fick ta ännu en vecka utan träning. Vilket var väldigt segt, men det börjar redan nu kännas mycket bättre igen och i går så var jag till hälsocentralen och kollade upp vad det kunde vara. Jag gick därifrån med ett svar att det troligtvis var ett segt virus som hade satt sig i bihålorna och jag fick en Kortison nässpray med mig hem som jag skall ta i några dagar, får hoppas att det hjälper!

                            Just nu har det gått nästan en och en halv månad sedan jag tränade ordentligt. Det känns sjukt länge sedan och skapar en viss stress, men det är som det är och jag kan inte göra så mycket mer än det jag har gjort…

                            Tanken med att jag skulle blogga här var ju att jag skulle skriva om min vardag som normalt borde innehålla tävling och mycket träning. Men som ni redan vet så har jag den senaste tiden varit sjuk och missat både premiären i Bruksvallarna och helgens Sverigecup på Idre fjäll och jag har ju inte heller tränat något vidare. Så vad gör jag när jag inte kan träna eller tävla?? Är jag riktigt förkyld så är ju det soffläge som gäller. Men jag känner mig väldigt pigg i kroppen och är mycket bättre i förkylning, så idag följde jag med min bror till skogen på Älgjakt i tron om att det inte skulle bli en allt för lång dag och att jag skulle få ”lite” motion men jag hade fel. Det blev några timmar mer än jag tänkt mig , men vad gör de när det bjöds på spänning och en hel del smyg, som slutade lyckat för vår del :). Jag har ju så klart roat mig med andra saker än att följa med brorsan på jakt, jag har bland annat var del hemma hos mina föräldrar i Åshammar, dom bor i ett väldigt gammalt hus så jag har snickrat/renoverat en hel del.

                             

                            thumbnail_img_1269-1  thumbnail_img_1274

                            Det var en fin dag i skogen!

                            Nu väntar jag bara på att kroppen ska kännas helt hundra igen och att jag då skall kunna komma tillbaka till mina vanliga rutiner med träning och förhoppnings snart tävling! 😉

                            allt för denna gång TACK och HEJ !

                             

                              2611, 2016

                              Uppdatering tips TOKO efter morgonens test – Intersport Cup i Idre

                              By |november 26th, 2016|Vallatips|0 Comments

                               

                              Hej, Här kommer ett uppdaterat tips från oss på Sportwin/TOKO.

                                2511, 2016

                                Vallatest Swix

                                By |november 25th, 2016|Vallatips|0 Comments

                                 

                                Hej! Här kommer första vallatesten från Idre. Förhållandena är att det ligger runt nollan och har kommit 6-7cm nysnö

                                doc iconIdre-161125.doc
                                pdf iconIdre-161125.pdf