0251-131040 (08-16)|info@skistart.com

Blogg.skistart.com - Längdskidor, skidvalla, skidkläder, produktnyheter!

blogg.skistart.com

2603, 2017

Litet intervall-test

By |mars 26th, 2017|Jimmy Rinblad|0 Comments

 

Idag var det dags igen att göra lite test med Sensorbälte och App jag införskaffat.

Körde intervaller på Staka – vila – staka – vila osv.

5 stakningar på vardera 1 minut och 1 minut vila emellan.

Sen körde jag såna i 5 omgångar…..visar bara 3 av resultaten i bilden.

Sen vet jag inte riktigt hur jag ska tolka resultaten…..men jag känner att jag får in mer och mer teknik….och det är ju hela vitsen med det….sen ska allt förbättras. Men just när jag gjorde testen, så var det klumpigt och ur takt och inte alls bra….men blev bättre och bättre.

Kan ju bara bli bättre!! =)

2503, 2017

Inte på topp

By |mars 25th, 2017|Jimmy Rinblad|0 Comments

 

Ja denna vecka har gått på lite halvfart.

Har inte tränat så mycket som jag borde eller velat, mest på grund av personliga privata saker som hänt som tagit tankarna bort åt annat håll. Sen har jag jobbat mycket och inte haft tid att lägga ut här på bloggen.

Men idag var t det lite lättare. Ledig helgen, och vädret blir bara finare och finare. Våren är här och känner jag börjar få tillbaks lite energi och motivation.

Så idag blev det ett lugnare pass på gymmet med jogging och axlar och mage…..lite allround fick det bli idag för att komma igång igen.

Nu har jag ju inte vart helt sysslolös veckan som gått. Men har bara blivit något enstaka träningspass hemma med lite magövningar. Och egentligen, det är ju inte fy skam det heller!?

Så efter passet på gymmet så blev det lite bastu. Det måste jag säga att det gör susen faktiskt. Finns inget goare än att sätta sig i en superhet bastu efter man duschat från sig svetten av ett träningspass! Underbart för både kropp och själ.

Efter allt detta tog jag mig en lite längre promenad i vårvädret. Tittade på folket på stan, fåglarna i parken vid vattnet, och alla människor som bara är ute och lapar solsken tillsammans.

vasakod

Nu är det bara en stor och evig väntan tills på måndag! Fick nämligen detta mejl för några dagar sen, och måste invänta löningen innan det kan bli helt fullt och fast officiellt att jag har MIN plats till Vasaloppet 2018!!

Hur spännande är inte det då?? Så om drygt 30 timmar (i skrivande stund) så är det klart!

 

1903, 2017

Skidpaket äntligen här!

By |mars 19th, 2017|Jimmy Rinblad|0 Comments

 

Nu har mitt skidpaket kommit!

Har inväntat leverans från Skistart.com, och i fredags kunde jag hämta ut dem på Distributionscentralen här i Arvika. Egentligen var det utkörning imorgon måndag till dörren min, men kunde inte vänta.

Lite snopet att det kommer nu när våren kommit till stan, och det inte finns någon snö kvar alls att åka på.

Men, skam den som ger sig. Inväntar med spänning på att en viss skidanläggning i Torsby ska öppna för sommarsäsongen. Ska bli kul att prova på skidåkning i tunneln när det ute kanske är 20-25 grader varmt. Lite kontraster, men hur skoj som helst!

Min utrustning som jag beställt, måste jag säga ser väldigt fina ut. Det ska också bli spännande att få testköra dessa senare i sommar. Men är mer än nöjd, både med personalen och bemötandet, och leverans och kvalitén på produkterna. Var ju in i butiken och tittade på min väg upp mot Östersund, och blev helt till mig av allt roligt de hade där inne. Ja jag trodde inte att de skulle ha så mycket roliga prylar.

Det jag fått hem är följande:

Sen vart skidorna preparerade med Hotbox + Racingmättning samt Skimateria Race Struktur. Fråga mig inte något ingående vad detta är, för det har jag ingen aning om. Men blir att sätta sig in mer i detta nu.

Och nästa steg kommer ju vara att läsa på och lära sig valla och strukturer och allt där omkring. Vad jag förstått så är det en hel vetenskap detta med vallning. Och verkar även att det skiljer sig på teorier och tillvägagångssätt. Alla verkar inte vara riktigt eniga vad som är bäst, när det ska användas och vad som ska användas hur och när. Blir snurrig bara av att tänka på det….

Men men, får ta en sak i taget

1903, 2017

Swix vallatest 3

By |mars 19th, 2017|Vallatips|0 Comments

 

Hej! Här kommer vallatest 3 inför sprinten i Skellefteå

1903, 2017

Birkebeiner

By |mars 19th, 2017|Övrigt|0 Comments

 

I går var jag iväg och körde Birken för första gången. Efter en kort febersväng på onsdagen blev ett sent beslut att åka, så istället för avresa torsdag eftermiddag blev det fredag eftermiddag istället. Tur att det vara nära i alla fall.
Det var givet för mig att köra med fäste, så jag skulle väl egentligen ha testat ut hur mycket fäste jag skulle våga ha under fredagen. Det hanns inte riktigt med då jag ankom så sent så det blev väl lite mer gambling över det kanske. Birken lär vara det tuffaste loppet att staka och endast ett fåtal damer valde att staka. Ryggsäcken på 3,5 kg gör också sitt tycker jag. Det är visserligen inte lättare att diagonala med ryggsäck än att staka, men vikten på ryggen gör ändå att det är ännu tuffare att orka staka de 13km-erna uppför i början.
Jag tänkte ändå på att hålla nere fästet och valla både kort och rätt tunt. Och jag tror att jag hade nästan lika bra glid som de som gick ovallat. Men samtidigt var det alldeles för lite för att kunna åka avslappnat så jag istället för att plocka uppför, stod jag mest och vevade och tappade väldigt mycket i backarna. Det blev en slitsam historia att ta sig upp till första toppen efter 13km.
Det var tuffare bana än jag trodde faktiskt. Så imponerande hur många Norrmän som är så pass bra åkare att de fixar loppet. Jämför man kravprofilen för Vasaloppet och Birken är det en enorm skillnad. Nog är det imponerande många utan skidmil i benen som fixar 90 km i Vasaloppet också, men att klara av milslång backe uppför och alla höghastighetsbackar utför, inte minst från Sjusjön och hem sista milen är ändå något helt annat.
Annars är det intressant att även jämföra Birken och Vasaloppet som arrangemang. Vasaloppsveckan är såklart större än Birken-veckan totalt sett, men fler åker ändå själva Birkbein än själva Vasaloppet och trots att både startplats och arrangemang upplevs mycket mindre i Birken inrymmer den väldigt mycket folk, tack vare startgrupper istället för en gemensam start som i Vasaloppet. Jag vet att Vasaloppsstarten för många upplevs helig, men tänk så mycket bättre tävling det skulle bli med startgrupper istället.
Visst är längden på loppet en större begränsning i Vasaloppet om alla ska hinna i mål innan det blir mörkt, men kanske får man helt enkelt dra ner maxtiden en timme för att fixa en bättre tävling.
Kul att testa Birken i alla fall, även jag kanske hade hoppats på lite bättre resultatmässigt.

proam

Mina temakamrater i Skiproam, Evelina och Emilia.

1803, 2017

Fortfarande bitter

By |mars 18th, 2017|Skåning mot Vasaloppsmedalj 2017|0 Comments

 

Hej hej,

Suttit och kikat på tävlingarna i Kanada igår kväll och tycker det är enormt kul att följa sprinten framför allt även om jag nu själv satsar hårt på Vasaloppet. Att mitt lopp i år gick väldigt bra men ändå bommade led 4 med 6min känns just nu rent för jävligt… men att förbättra min åktid med 1tim varje år hittills känns väldigt lovande även om jag inte riktigt tror på att min åktid 2018 kommer att bli 5.15. Skåningen mot en medalj har blivit en längre väg än jag tänkt mig men skam den som ger sig, i år var jag 19min ifrån och de känns inte som något orimligt till nästa år.

Nu i dagarna har jag jobbat hårt för att få fler att joina mig i resan mellan Sälen-Mora men många är skeptiska till riktiga Vasaloppet och väljer istället Öppet spår vilket känns lite tråkigt. Jag tog en tekniklektion i vecka 8 nu i år och fick som feedback att min åkning såg mycket bra ut rent tekniskt, alltså är det mängdträningen som saknas framför allt för att komma ännu längre ner i tid så detta får bli prio i år, så många mil som möjligt helt enkelt kombinerat med styrkan från skiergen. Min goda vän Henrik som i år lyckades ta sig till Evertsberg kommer jag också att hjälpa med hans träning så att han verkligen tar sig i mål nästa år. Jag ska nu i dagarna också se till att slänga på mina 4or på dessa Swenor fiberglas https://www.skistart.com/swe/swenor-fibreglass-rullskidor.html

fibreglass_2014_1

Det ska bli kul och spännande att coacha någon annan än mig själv och förhoppningsvis leder detta till mer träningstimmar för min del. Imorgon tänkte jag dessutom anmäla mig till alliansloppet (billigare tom 30april att göra detta) Någon mer här inne som läser och som skall åka detta lopp?

 

/Skåningen

 

1703, 2017

Nattvasan och CoXa Carry och Swix Triac 3.0

By |mars 17th, 2017|Övrigt, Produkter|0 Comments

 

Gjorde 2 st generalfel till Nattvasan, prova aldrig nya produkter på ett långlopp.
Blev så sugen att testa CoXa Carry som jag hört mycket gott om och så fick jag en testrygga dagen innan loppet.
Kunde inte låta bli att köra den på loppet då den kändes superskön.

Oj, vilken positiv upplevelse detta var, tänkte inte på att jag hade säck på mig över huvud taget, alla vikt ligger på höften och den speciella remkonstruktionen gör att man inte får skav eller att det klämmer över bröstet alls och för första gången i mitt liv var jag inte dyngsur på ryggen efter att ha åkt med ryggsäck!

IMG_2127

Triac 3.0, kommer bli svårt att åka med några andra stavar, bra ny rem och gillar innovationen med infästningen, halkande remmar är ett minne blått, väger ingenting och skön pendel.

Nattvasan då, ett riktigt kul lopp, känns som Vasaloppet har hittat rätt här, mycket folk ute och hejade, mysigt med eldar och facklor efter spåret lite här och där, var väl bara i Mora man hade missat att göra något eller så kom vi för sent in och allt slocknat?

//Henrik

1703, 2017

Hemma igen!

By |mars 17th, 2017|Jimmy Rinblad|0 Comments

 

Då var man här i sin trygga vrå i Värmland igen.

Efter 55 mil i bilen, och en helt underbart fin vecka i Östersund, så är man trött och sliten.

Har hunnit med ganska mycket, även om det inte blev som det skulle.

Gäller att ta igen sig….men känner jag måste bara iväg och köra ett träningspass…och Bada Bastu! Som jag längtat!

Strålande sol idag, så det blir en fin promenad som uppvärmning…Ut i det Fria! Nu är våren här!

1503, 2017

Tillbakablick på Vasaloppet

By |mars 15th, 2017|Skåning mot Vasaloppsmedalj 2017|0 Comments

 

Hej,

IMG_0571

Ett någerlunda sjukdomsbenäget år dessvärre ledde till att seedningsloppet i Nybro inte blev av, och ett aktivt val att spendera vecka 8 i Idre gjorde att Seedningsloppet i Åkulla inte heller blev av. Jag velade fram och tillbaka, åka seedningslopp eller få en hel vecka på snö för att finslipa tekniken. Det blev de senare, jag tog även en tekniklektion där de viktigaste jag fick ut var variation i frekvens när det gäller stakningen. Oerhört givande, speciellt i mindre uppförsbackar, att kunna fortsätta staka men inte bränna för mycket energi. Veckan innan låg jag dessutom med vinterkräksjuka så uppladdningen har inte varit perfekt tyvärr.

Hur som helst så blev det ju dags för det där Vasaloppet och målsättningen med medalj kändes låååååångt borta, vaknade med lite feber och halsont och visst inte om det ens skulle gå att genomföra. Pulsbandet och klockan fick stanna kvar i stugan (inte lönt att ha med tänkte jag) Trött och sliten drog jag mig upp ur sängen, satte mig i bilen och körde ner till starten lagom till 05.30 för att placera ut mina skidor. Självklart var det kö utanför och fick väl stå där i 10-15min men jag var väldgt väl påklädd så det var inte speciellt kallt. Skidorna fick en plats till höger detta år och därefter begav jag mig tillbaka till bilen för att ta det lugnt innan start. Kändes inte speciellt motiverande att sitta där själv i bilen så i fortsättningen får det minsann vara någon mer som hänger på dessa galna äventyr om det ska vara värt det!

Starten gick och jag gick ut väldigt lugnt, det visade sig vara lönsamt att gå högersväng istället för vänster detta året iaf. När vi kom upp på myrarna så insåg jag att det kommer blåsa motvind hela resan så det blev som sagt ett lugnt tempo. Loppet gick ganska bra och när jag kom till Evertsberg frågade jag en av blåbärspojkarna vad klockan var, jag hade ingen aning alls, den kunde varit både 11 eller 13, de va omöjligt att känna. 11.25 var tydligen klockan och jag blev väldigt förvånad, därefter borrade jag ner huvudet i snön igen och begav mig sista halvan till Mora. Åktid blev tillslut 6tim 14min jämfört med förra årets 7tim 15min och en mycket nöjd Skåning i målfållan. Tyvärr 6min från VL4 nästa år och 19min ifrån medaljtid vilket nog hade varit fullt möjligt om jag inte varit småsjuk denna dag.

Nu har jag dessutom blivit trogen vasaloppsåkare och har därför redan idag köpt min plats till Vasaloppet 2018. Då vågar jag nästan utlova medalj förutsatt att jag får vara frisk inför. En ny del i min satsning har dessutom blivit att jag köpt på mig domänet vasaloppscoach.se där jag hoppas kunna motivera andra åkare att klara av Vasaloppet. Mina 3 lopp har åtminstone visat på kraftigare förbättringar från år till år och jag hoppas att så blir fallet även till nästa års tävling. Förhoppningsvis kan jag även fortsätta skriva här även om det detta året med två barn varit lite svårt att finna tiden, lovar bättring på detta!

Morgondagen bjuder kanske även på att jag anmäler mig till alliansloppet i Trollhättan :)

mvh

Skåningen

1303, 2017

Raiden, bokmässa och mera debatt!

By |mars 13th, 2017|Övrigt|0 Comments

 

Igår var jag alltså med och körde ÅTERpremiärupplagan av Raiden Skate mellan Idre Fjäll och Särna 42 km. Arrangerad av SkiProAm. Raiden som körs på två dagar med 58km klassiskt dag 1 Grövelsjön – Idre Fjäll och dag två som Skate 42km, där tävlingarna också kan köras separat en och en. Hade såklart gärna kört båda dagarna även nu, men kändes dels lite mycket med 10 mil till redan helgen efter Vasaloppet, dels fick jag i uppdrag att hålla en föreläsning på bokmässan i Falun på lördagen.

Även om jag nu blir lite partisk i sammanhanget måste jag säga att det var en rolig tävling med riktigt fin bansträckning, speciellt i utförsterrängen ner från Fjället. Ganska lätt bana med en del höjdmeter som tappas, men ändå lite backar som bryter av och aldrig gör banan enformig. Mycket växel fyra som jag gillar starkt (även om jag fortfarande är rätt seg i benen efter Vasan)

Jag hängde med herrtäten med Adam Steen i spetsen i ca 6km innan de drog på ganska hårt en bit och jag tvingades släppa. Åkte sedan själv en bit innan jag blev upphämtad av tredje herre som jag kunde åka och växeldra med i dryga 2 mil innan han släppte mig efter 31 km.
Sista milen åkte jag på själv och tog då in ganska mycket på herrtäten som jag sedan bara var någon minut efter i mål och trea totalt.

Kul att köra första skatelångloppet på många år. Och som jag skrivit förr. Jag är alltid lite ledsen för att inte fler långlopp går i skate eftersom det passar mig så otroligt mycket bättre än att staka.
Sedan har det varit kul att köra några långlopp nu flera helger på raken eftersom man kommer in mer och mer i rutinerna för varje gång.
Sista åren har det bara blivit något enstaka långlopp varje säsong och då hinner man glömma mycket av rutinerna. Som hur mycket vätska man behöver, vilken sorts energi, när och var osv. Samtidigt som väldigt mycket också har utvecklats och förändrats bara sista åren. För 5 år sedan bar i princip inga toppåkare egen vätska på sig under loppet, nu gör plötsligt de flesta det. I går testade jag för första gången att köra med camelbak, vilket funkar bra så länge det inte är alltför kallt. Har hört att man måste blåsa tillbaks vätskan i slangen för att förhindra i frysning (eftersom denna slang inte är isolerad), vilket jag också testade när jag tränade dagen innan.
Men så kommer man på tävling och inser att det är STÖRT OMÖJLIGT att orka blåsa med tryck samtidigt som man flåsar. Så min slutsats efter gårdagen är att camelbak funkar bra ändå till -5 grader (utan att man blåser tillbaks vätskan) och orkar man blåsa med tryck då åker man på tok för sakta. Möjligt att man kan träna på det eller att man är olika där, men för mig funkar det än så länge inte. (Suga är naturligtvis väldigt mycket lättare än att blåsa)

IMG_2801-600x540

Kul att köra igår alltså. I år blev loppet väl lite av en testupplaga, men till nästa år tror jag säkert att arrangemanget kommer att bli betydligt större, när man vet hur upplägget ska vara.

Debatt under damernas 3-mil.

Kul också att Blomman hakade på min debatt i går under damernas tremil.
Bra att det är fler som börjar reagera.
Tydligen tillfrågades ett par aktiva damer även igår om de skulle vilja köra Femmil och responsen är ju inte alltid överväldigande.
Vilket kanske inte heller är så konstigt.
Har man vant sig vid att bara köra 15km och 30 km som längst kan det upplevas långt i början. Och något man heller inte har lagt upp träningen för. Men allt handlar om invändning, snarare än ett svar på att vi inte skulle orka rent fysiskt. Se bara på hur bra Britta hävdar sig mot herrarna i långloppen!
Herregud jag tyckte väl att det kändes som en evighet för 3 veckor sedan när jag körde årets första långlopp och lopp över 15 km. Att bara orka hålla fokus i 2tim och 20 min, när man har tävlat i 13, 26 eller 41 minuter hela vintern. Men sedan när man kört några helger så vänjer man sig ganska snabbt vid denna långdragna plåga istället för den mer korta och intensiva.
Jag tror att tanken bara är ovan för många.
Vi damer har helt enkelt vant oss (och lärt oss) att vi inte orkar lika långt som herrar.

Till helgen är tanken att premiära på Biren. Ska bli riktigt skoj!

1203, 2017

Underbar helg i Östersund

By |mars 12th, 2017|Jimmy Rinblad|0 Comments

 

I fredags tog jag bilen, och körde cirka 60 mil, till Östersund via Älvdalen och Skistart’s butik.

DSC_0008

Är långledig och tänkte, eftersom vi inte har tillräckligt snö nere i Värmland, så tar jag flera flugor i samma smäll.
Träffa familjen, testa åka på riktig snö för första gången på 20 år, och testa sprillans nya skidor, pjäxor, stavar och kläder.

received_10154443427366134

Även om det inte blev riktigt som jag hade tänkt mig, så har det varit en underbar helg med fin-fint väder….och mycket skidåkning….men fick hyra utrustning och senare låna. Men vad gör man inte när man bara vill ut i spåren och testa!!?

Ena av dagarna var vi ute på Storsjön, och där hade de plogat upp milslånga banor för promenad, långfärdsskridskor och längdskidor.

Superfint väder, grillade korv och bara myste, mellan turerna på isen.
Fösta upplagan jag hyrde var det alltför korta stavar. Men men….gick att ta sig framåt med det med.

Dag 2 hittade jag mig själv till Spikbodarna som har fina och bra spår, med olika längd 2,5 km – 5 km – 13,5 km bland annat. Då hade jag fått låna min lillebrors utrustning, och måste säga att det är skillnad på skidor och skidor!

 

 

DSC_0027

Höll mig till först en runda på 5 km och sen 2,5 km för att inte helt ta ut mig själv. Och det gick hyfsat bra, förutom att jag såg ut som Bambi på hal is när jag var tvungen att ta mig ut från spåren. Nära jag stod på öronen när jag skulle förbi ett par åkare. Med utrustning och ben i behåll, så var jag mäkta nöjd efter denna dagen. Träningsvärk i muskler jag inte trodde fanns.

DSC_0024

Men konstaterade att jag snittade ungefär 44 min på en mil….Inte alls illa första gången! eller?

903, 2017

Spännande träningar framöver

By |mars 9th, 2017|Jimmy Rinblad|0 Comments

 

I veckan har jag fått ett träningsredskap som jag tror stort på.

Det är ett sensorbälte, kopplat till app i mobilen, som håller koll på hur man tränar på skidor. Och speciellt inriktad mot just att träna och köra Vasaloppet!

Dels har den information och statistik från flera tusen åkare av Vasaloppet, och data från många olika tester på skidåkare. Allt samlat och analyseras in i dina egna tester och träningstillfällen. För att kunna ge en bild hur din form är just nu, men också hur du kan träna, och vad som behöver tränas mer på.

Sen kan man sätta upp ett mål med sin träning, till exempel att man vill åka Vasaloppet på under 6 timmar. Och då får du lite personligt anpassade träningstips och pass för att hjälpa dig nå dina mål.

Ett test som jag gjorde var ett 8-minuters test på Stakmaskin SkiErg.

Konceptet ligger i att sensorbältet mäter skidåkningen i fyra olika delar. Attack, Stabilitet, Båltryck och Frekvens.

Attack

Det är hur bra man är på att accelerera kroppen nedåt tills stavspetsarna träffar backen. Eller den kraft man har “över stavarna”.

En nybörjare ligger på 4 – elitåkare som spurtar har kanske max 17 – en Vasaloppsåkare Led 6 har runt 11.
MITT VÄRDE = 8,4

Stabilitet

Är ett värde på hur bra man är på att att repetera på varandra följande staktag. 0-7
Nybörjare kanske 2,5 – Jörgen Brink högsta värde uppmätt 5,6 – Vasaloppsåkare Led 6 4,5
MITT VÄRDE = 3,8

Båltryck

Ett värde på hur bra man är på att generera acceleration genom att böja kroppen framåt i staktaget
(0-30 m/s2). Eller hur bra man är på att använda sin bålstyrka i staktaget.
Nybörjare 10-11 – Elitåkare 25 vid maxåkning – En Vasaloppsåkare Led 6 har 16
MITT VÄRDE = 14,0

Frekvens

Enkelt sagt, hur många staktag man tar per minut.
Eliten ligger runt 55-60 i frekvens
MITT VÄRDE = 39,8

Så om man kollar på detta resultatet ser det verkligen bra ut. Mycket jag kan göra för att bli bättre, men det är ju det som är meningen med min resa. Men att jag enligt detta test skulle vara van skidåkare, i klass med dem som startar i Led 7 i Vasaloppet, känns både roligt och lite skeptiskt.

44a98d0b-e43c-46ce-a287-12d6d646bcde

Men jag hoppas det stämmer, för då är jag på mycket god väg i alla fall.
Har ju inte stått på ett par skidor på 20 år…men…det kanske är som att cykla!! =)

603, 2017

En slitsam upplevelse!

By |mars 6th, 2017|Övrigt|0 Comments

 

Vasaloppet for the first time, blev en riktigt slitsam historia!
Väntat kanske, men ändå inte hur slitsamt det skulle kunna vara en så lång sträcka under så lång tid!

Stora frågan för mig inför loppet var om jag skulle köra med fäste eller utan fäste.
Ett lätt val för de flesta elitåkare, men inte för mig som knappt stakat på hela vintern och är mest van att staka 200 meter mellan backarna på en 5 eller 10 km bana och inte 90 km konstant. Så jag försökte att inte låta mig påverkas utan fundera över vad som verkligen var bäst för mig.
Efter noggrant övervägande valde jag till sist att köra med fäste.
Nog för att jag förstod jag att det skulle påverka glidet över myrarna, även om jag valde ett par hårda skidor som bar upp fästet bra, så ligger det ändå i lite grann när man trycker på i stakningen. Avgörandet föll ändå på min osäkerhet på om ryggen skulle mäkta med första backen och sedan ytterligare 86 km utan ett enda bentag. Det kändes för chansartat.
Och nog var det riktigt skönt att kunna få diagonala och plocka lite placeringar fram till toppen av backen.
Men sen.
Var det väl mindre roligt.
När hundreds and hundreds om starka karlar som tar ett stavtag när jag tar två väller förbi över världens längsta myrparti och man sliter på i motvinden som en liten mygga utan både kraft, tryck och skidor som glider.
Aningen bättre blev när vi kom in i skogen innan risberg och det bli lite mer variation i terrängen. Fram till Risberg hade jag ändå nytta av fästet. Till Evertberg var det sedan hjälpligt men efter Oxberg var det bara dumt att ens försöka sig på använda benen annat än till saxning.
Att gå från 10 km till 90km känner jag inte i sig är ett stort problem. Men att slita som ett djur från första stavtag men muskelgrupper som inte är vana liknande belastning överhuvudtaget var otroligt kämpigt.
Men trots att ryggen håll på att krevera från Hökberg och hem lyckades jag väl i alla fall fälla ut hornen tillräckligt så att jag kunde plocka hem i alla fall endel placeringar. Från ett lopp där jag annars bara sett mig passeras av åkare hela tiden.

Nöjd. Såklart inte.
Britta håller en fantastiskt nivå just nu och att vara långloppsåkare och världscupsåkare är som två olika sporter. Men jag ska naturligtvis inte vara två fikaraster efter.
På nionde plats i damklassen.
Så inga fler Vasalopp med lika dåliga förberedelse och inga fler Vasalopp med fäste.
Ett par långlopp till innan hade förmodligen gjort en avsevärd skillnad.

Men mycket intressant att till sist ha gjort sitt första Vasalopp!
Och många lärdomar rikare.

503, 2017

Skidor skidor….och skidor!

By |mars 5th, 2017|Jimmy Rinblad|0 Comments

 

Idag har väl knappast någon missat vad som är på tapeten??! Skidor för hela slanten!

Vasaloppet 2017!!

Skidor Vasaloppet

Det är ju detta jag ser fram emot….det jag har att våndas över i ett helt år. Detta som jag kommer drömma om, och svettas blodig att uppnå! Men….vilken känsla det måste vara att stå på startlinjen precis innan start! Går inte att föreställa sig vilken mäktig stämning det må vara.

Verkligen något att se fram emot.

Och fick man inte nog av detta, så gick ju Herrarnas 5-mil också idag, efter sändningarna från Dalarna.

Men i år får jag nöja mig med att följa hela folkfesten från soffan här hemma. Och för min del, när det ser ut så här, så blir det inge skidor för min del.

Vasaloppet skidor

Men jag håller tummar och tår över att jag hinner få mina skidor tills i slutet av nästa vecka. Då ska jag nog ta mig en tur upp till släkten i Östersund. Och där hoppas jag det finns fina, bra spår att testa på lite, första gången på 20 år!

403, 2017

Vallatips TOKO inför Vasaloppet söndag 5 mars

By |mars 4th, 2017|Vallatips|0 Comments

 

Hej, Här kommer det sista vallatipset för vasaloppsveckorna 2017. Vi har åkt och testat i Läde, Oxberg och Risberg under morgonen. Prognoserna säger 6-7 minus längs hela sträckan vid kl 7-8 imorgon bitti. Det ska hålla sig på 4-5 minus hela dagen förutom i Mora som får 2-3 minus på eftermiddagen. Det ska snöa max 1,5cm snö under dagen idag men har redan kommit drygt 2cm längs hela sträckan. Det ska sluta senast kl 19 ikväll. Ingen nederbörd är spådd imorgon. SMHI, YR och FMI är eniga. Lycka till!