Frölén

Sommaren lider mot sitt slut här uppe i norr, vi har mörka kvällar och det är lite kyligt i luften om inte solen värmer. Imorse var det bara 10 grader…hösten är snart här så pannlampa och underställ måste snart letas fram. (Snart även skidorna…)

Lite lägre temp på väg oxå så det kommer bli lättare att träna hundarna mer ordentligt.
Jag brukar sällan springa med de stora hundarna då de drar så kraftigt, men idag testade jag det. Jag selade på Odin och begav mig ut, vi sprang en mil runt stigarna i stugan , det gick superbra, mycket bättre än jag kunde tro. Odin är den av våra hundar som drar sämst så han passade perfekt att springa med, de andra skulle jag aldrig kunna springa med de drar fööör hårt. Sköna springskor är dock ett måste!!

Snart får vi börja ha hundarna lösa i skog och mark igen, så då blir det enklare att ha med dom när vi tränar själva. Koppeltvånget upphävs den 20/8, ser fram emot det!

Om knappt två veckor åker pappa med grabbarna och jagar och jag ska åka med en kompis och fjällvandra, Hilda ska oxå med mig, längtar! Hilda har aldrig varit med på sånt äventyr så det blir första gången i tält och första gången på fjäll. Hon är ju cool så jag tror det kommer gå bara fint.

Jag köpte nya kängor förra året som är helt fantastiska så dom ska med. Crispi Hunter, jag har inte hunnit använda dom så många gånger, men det kändes som jag gått in dom direkt. Ett tips om ni letar stabila och sköna kängor.

/Tora

Har sen förra fjälletsemestern förstått att jag behöver kängor. Det gick bra med gympaskor men det skulle inte gått fler dagar med långa vandringar, då behövs bättre stöd för fötterna. Jag har nu köpt dessa Lundhagskängor som just kommit hem, jag har hunnit smörja in dom och promenerat en gång bara. Otroligt sköna!! Det är stor skillnad nu när jag har bättre stöd och man behöver dessutom inte vara så noga vart man sätter fötterna. Imorgon åker vi iväg på nästa fisketripp, hoppas vi får napp!!
IMG_9684

Jag och Tora har tränat tillsammans i veckan, våtdräkterna har ålats i och vi har simmat i havet i viken som är utanför stugan. Vi passade även på att ta ut alla hundar en av gångerna och badade med dom, det var cirkus och vi roade garanterat grannarna. Hundarna hoppade upp på brädan och från den så den tippade flera gånger och även i båten som pappa var ute med. Den var såå nära att tippa den med flera gånger.
jag vet inte vad som var jobbigast, bada med hundarna eller simningen med Tora…blev rejält trött iaf och vi var i vattnet 90minuter.

Vi båda har även kämpat på gymet, det känns som att det  här programmet är såå mycket jobbigare, mer anpassat till mig som målvakt så jag brukar fylla på med lite stakmaskin och även kondition såklart. Mycket övningar med spänst dessutom så det känns överallt  är vi är klara.
Marwe rullskidor är nu beställda så vi får varsitt par, känns skoj med nytt, de ska ju vara bäst så utvärdering kommer… Känslan ska vara som att åka på snö så jag längtar att testa!  Hjulen är 25mm så mycket bredare än de gamla vi har. Här i Umeå har rullskidbanan blivit halvklar och den är jättefin, den byggs dessutom ut så kommer bli längre och med olika svårighetsgrad.
Kajsa

Rullskidor på grus är ju ingen höjdare…

Jag och pappa skulle träna med rullisar en längre sväng. Vi brukar åka från Umeå till ett samhälle som heter Sävar utanför Umeå. En riktigt fin sväng brukar det vara alltså…men nu var det lite ändringar längs vägen dock. Vi tänkte att det nog inte va så långt så tog av oss och gick tills det var ok att rulla igen, men det var en rätt lång bit med grus. Lite komiskt när det inte blir som man tänkt sig riktigt. 10min promenad mitt i allt haha. Det blev ett långt och jobbigt pass iaf trotts ”promenadvilan” både dit och hem. Fantastiskt väder dessutom, inte föör varmt och dessutom blåste det lite.

Jag och Tora sprang tillsammans häromdagen, jag var snabbare än henne för en gångs skull, vi sprang 5km på tid. Det går ju inte annat än erkänna att det var lite extra pepp. Tora är egentligen absolut snabbare än mig och jag är uthålligare men jag hade en riktigt bra dag, kände mig stark och hon hade en mindre bra dag helt enkelt.
Både jag och syrran tränar ju lite allt möjligt och det innebär att man ständigt är på jakt efter utrustning. Nu ska vi köpa skejtrullskidor och vi har bestämt att vi ska köpa Marwe, eller rättare sagt vi har bestämt att våra föräldrar ska få ge oss… Vore kul att höra vad ni tycker om deras rullisar, någon som har nån åsikt? Vi har ett par Swenor skejt sen innan så vill prova nåt annat.
fortsätt njut av sommar och semester!
Kajsa

Hej på er!
Värmen fortsätter här uppe och det är vi väldigt ovana vid, det är alldeles för varmt alltså. Hundarna måste rastas/tränas (och vi får träna) väldigt sent på kvällarna för att de över huvudtaget ska kunna springa. igårkväll var jag ute vid 23-tiden och ikväll var jag ute ännu senare. Inte helt bra för mig som har morgonträningar med fotbollen klockan 9, sena kvällar och ovanligt tidiga mornar om man tänker att jag har sommarlov.

Träningen för mig ser väldigt annorlunda ut nu när det är så mycket träningspass med fotbollen. Vi har träning varje dag må-fre med dubbelpass ti och to. Sen match på helgen oftast. Vi har kondition och gymträning inbakat oxå så det jag brukar lägga till utöver är MTB och rullskidor när jag hinner.

Eftersom jag är ute så sent på kvällarna och vill rasta hundar och mig samtidigt så har det bara blivit cykel senaste veckan. På dagarna med dubbla träningar ligger både hundar och jag och vilar när det är som varmast. Först vätskeersättning och sen en liten gubblur, himla skönt! Tora jobbar på dagarna nu så hon kan inte åka ut så sent då hon börjar kl 7.

Skidorna ska ju väljas nu och det känns alltid lika avigt, när det är somrigaste sommaren ska man fundera på vilka skidor man vill köra på haha. Vi har i alla fall valt salomonskidor, de vi köpte via skistart sist har varit helt suveräna och lätt de bästa paren både jag och Tora har. I och med det så vi kommer köra samma lika nästa säsong. Vi har oxå beslutat att sälja alla med ”gamla” bindningssystemet, även pjäxorna som hör till. De kommer ju aldrig att användas. Så blocket, snart läggs 8 par skidor ut, säkert många intressenter just nu…känns helt rätt i tid!
Önskar liiiite svalare dagar tack!
/Kajsa

Sommarlov!
I tisdags var första dagen på sommarlovet. Jag är 17år nu och det här är troligtvis mitt sista riktiga sommarlov. Jag kommer att arbeta litegrann men mest kommer jag att ägna tiden åt att träna faktiskt. Tora tog studenten! Nu väntar jobb och sen högskolestudier för henne.

Jag var hos fysioterapeuten i onsdags och nu är jag klar att träna utan nästan några förbehåll alls. Axeln och skuldran som varit paj fick äntligen OK. Det känns så fantastiskt bra! Jag drog direkt på mig fotbollsskorna och åkte till Målvaktsträningen och efter det blev det beachvolleyspel. Otroligt kul och roligt att kunna lära sig en ”ny” sport.

Jag kommer att träna fotboll må, ti, ons, to och fre och spela match på helgen så det kommer bli fullt upp. Den här tiden på säsongen brukar jag och Tora ha svårt att hinna träna så mycket med varann.

Vi har haft otroligt varmt hela veckan så hundarna har fått vila helt, det är omöjligt att träna hundarna nu. För kallt i vattnet än så länge för simturer och för varmt i luften för dom att springa. Det skulle vara om man tränar på natten kanske…ska kolla med pappa vad han säger haha. Säkert poppis!

Vi har dragit igång en liten minitour med tävlingar på 3 olika ställen och prisutdelning och fika/korvgrillning efter sista deltävlingen. Första var 31/5 i vännäs, sen 14/6 på Kulla och sista är 18/6 Laxviken, vid vår stuga. Bara hoppas att det blir något svalare de kvällar som återstår, första tävlingen var det för varmt så vi stod över. Hundarna laddar alltså med vila inför de två sista deltävlingarna, perfekt.

Grattis till alla studenter, till er som fått sommarlov och till er som fått semester!

Vi hade en riktigt härlig träningsdag med gruppen senast, med både hundkörning och cykling. Hundarna tränades först och sen cyklade vi alla ut på en tur i skogen efter det. Pappa hade hittat en rolig runda på ca 2mil som mest var i skogen på rätt smala stigar men oxå längs lite bredare sandvägar på några ställen. Det är tallhedar på stora delar av markerna här omkring så mycket sandiga vägar och sandtag dyker upp.
Vi cyklade även förbi en rallycrossbana, de var lite snabbare körning på den banan… Cyklingen väckte helt klart mersmak även om man känner att kroppen är ovan.

En kompis till mamma var förbi i stugan i helgen och ville prova paddla, hon hade aldrig testat förut så ville starta på land med lite enkla instruktioner. Vi drog fram kajaken och hon fick sitta i den på gräset och känna sig för och även hur hon skulle göra med paddeln osv.  Såg otroligt roligt ut! Hon kom fram till att hon inte ville testa i vattnet än då det bara är några grader varmt, för stor risk att tippa i tyckte hon. Själva så tycker både jag, mamma och Tora att det funkar så länge vattnet är lugnt, kajakerna är så stabila så det känns ok. Nu är det dessutom skoj då det är så mycket svanar överallt. Festliga fåglar med häftigt humör, man vill inte vara fööör nära.

Jag har tyvärr blivit förkyld, det slog till med full kraft igår, så jag har försökt isolera mig lite hemma nu. Jag hoppas att ingen annan i familjen ska smittas. Det känns som en vanlig vårförkylning, men man blir lite nojig såklart. Jag kommer missa hela denna veckas träning men får väl uppdatera mig på vad skistart har för nya träningskläder i stället. Jag behöver fortfarande cykelskor och en hjälm så det är kanske nu det blir av!

Vi hörs snart!
/Kajsa

Idag har min mormor fyllt år. Det är ju helt klart konstigt då man inte får vara inne utan måste fira henne ute i snålblåsten, inte får vara nära heller så alla sitter några meter ifrån varandra. Trevligt i alla fall och det märkliga kanske egentligen är hur snabbt man vänjer sig vid att inte träffas i större grupper.

I fotbollen tränar vi på som vanligt men all gemensam träning med draghundsklubben är satt på paus tills vidare. Det drabbar oss inte jättemycket då vi har ett gäng som alltid brukar träna ihop, så vi får konkurrensen och samvaron i alla fall. Det som är klart annorlunda är att det inte kommer bli några officiella tävlingar och inga tidsträningar heller. Egentligen kan man säga inte några som helst klubbarrangemang. Det känns ovanligt och tomt och det vanliga tillfället ”att träna till” har försvunnit.
Vi har därför ordnat i familjen med lite egna träningar så vi ska hålla uppe nivån och känna att vi har ett tydligt mål. Tex löptävling med bestämd tid att springa en mil under, cykelorientering på tid, MTB i skogen osv. Såklart med fina priser också. Vi har hittat på en massa olika tävlingar både med och utan hund, det kommer bli galet! Finns bara tävlingsinriktade människor i familjen haha…

Idag har jag både haft Målvaktsträning och varit på gym så känner mig rätt mör i kroppen.   Gillar verkligen att vi har så nytt och fräscht gym på skolan som vi NIU elever får använda även på fritiden, det blir ju så enkelt.
/Kajsa